高血压不能吃什么食物，高血压禁吃的十大食物

　　众所周知，高血压是有很多饮食禁忌的，日常饮食需要避免一些导致升血压的食物，以免这些食物导致患者血压升高。以下是高血压患者需要避免的十种食物。那么，高血压患者不能吃什么食物呢?高血压人群需要忌口的食物较多，今天小编列举10种高血压禁吃的食物，这些食物是比较常见的，很多人都没有注意到，导致血压一直升高，一起来了解下吧。

高血压禁吃的十大食物

　　1、高热能食物

　　高热量的食物，比如巧克力、蔗糖、葡萄糖等，它们会诱发肥胖，肥胖的人群高血压的发病率比正常体重的人群要高，高血压患者大多数是超重或者肥胖的人群。所以，高血压患者在饮食上要限制高热量的一些食物。

　　2、多盐食物

　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

　　3、浓茶

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　4、辛辣食物

　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

　　5、酒

　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

　　6、狗肉

　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

　　7、动物蛋白质

　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

　　8、肉类

　　肉类食品中含有的脂肪量通常都比较高，虽然它们是高蛋白的物质，但是饱和脂肪酸的含量是非常高的，会很容易造成人体血液中的血脂含量过高，甚至会诱发冠心病等疾病。所以人们要限制肉类食品的摄入量。

　　9、重口味饼干

　　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

　　10、鸡汤

　　鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

高血压吃什么食物好

　　高血压吃高蛋白食物，低盐低脂的食物，新鲜的水果、蔬菜比较好。

　　高血压患者的饮食要求是减少钠盐的摄入，低脂清淡饮食，同时建议补充足够的优质蛋白，摄入新鲜的水果和蔬菜。因此建议患者可以多吃一些含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼籽等，炒菜时少放油和盐。

　　高血压患者日常饮食中应增加食物中钾的摄入，可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果和豆类，以补充足量维生素，尽量选择糖分低、热量低的食物，例如芹菜、西蓝花、木耳、海带、芦笋、萝卜、茭白、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、柚子等蔬菜和水果。

　　总结：通过文中的介绍，相信大家对高血压不能吃的食物这个问题详细的了解了，高血压患者在饮食上一定要限制，比如高热量的食物、肉类等，这些会加重病情，所以要少吃。这样才能更好的调理身体。