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来自: 贵金属9988 > 《居家装修》
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这是一款可以帮你提升工作效率以及睡眠质量的软件,使用效果超赞
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睡觉时有这5个特点,说明你的睡眠质量很高!看看自己符不符合
睡觉时有这5个特点,说明你的睡眠质量很高!当然,除了生物钟外,我们还需要拥有一个好的睡眠质量,不然工作时会很没精神。不管是哪种类型生物钟的人,都希望自己有一个好的睡眠质量,如果睡觉时有这些...
春季养生,怎样摆脱失眠睡个好觉呢
多梦、早醒、睡眠时间短......糟糕的睡眠质量使得身体不听使唤,不但降低工作效率,久而久之还会头疼头晕......
失眠
你的睡眠质量比较糟糕,健康明显受损,饮食起居失去规律,对于工作会感到有些吃力。你的睡眠质量已经到了令您非常头痛的地步,长期的睡眠...
对提高巡察工作质量和效率的思考
对提高巡察工作质量和效率的思考。
凌晨三、四点,醒来后睡不着,到底怎么回事?也许身体在“呼救”
过了四十岁后,无论男女遇到这种睡眠问题,也要考虑是更年期来了。当年龄增长,衰老到来之际,身体内的褪黑素分泌减少,睡眠质量以及睡眠时间也会相应地缩短,醒的时间也会比年轻时要更早。一般在睡眠...
睡眠养生之道
睡眠养生之道。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,阴主静,所...
真正厉害的人,都擅长掌控自己的“睡商”
中医认为,熬夜严重损耗了人体气血。欠下的气血债,我们该如何偿还。早起早睡、严格自律能带来睡商的提高,但影响睡眠质量的因素很多,...
99%的中国人都不知道的一个重要的数字
由于生活和学习压力,睡眠质量也相对较差。经过一个月的记录,白菜君发现最适合自己的睡眠时间是7小时15分钟。我们可以立刻就着手改变并...
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