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书海遨游 No.17153 信任潜意识才能让他伴随你 --《催眠之声伴随你》 推荐程度：＊＊＊＊＊ （学习艾瑞克森催眠理论入门经典） 这已经是我看的第五个艾瑞克森徒弟写的关于艾瑞克森的书了。在心理学界，据我不完全统计有8位在风口浪尖的大师都是师从米尔顿·艾瑞克森，而且都从自己的视角写了艾瑞克森催眠理论相关的书籍。 虽然艾瑞克森本人并没有正式出版过一本书，但关于他的书已经是眼花缭乱了。每个人心中都有自己的老师该有的形象。 当然圈外人也许并不感冒，或者只是因为我成天耳濡目染被影响的结果，其实也有人会质疑艾瑞克森的治疗手法。但无论什么都不会改变这些事实，基于他个人相当特殊的体质情况下，还疗愈了数千人让他们回到了正常的生活，让数千个家庭因此受益，也几乎是免费的教出了一大批优秀的心理治疗师，可以将他的精神发扬光大。 也许真正伴随的并不只是他的故事案例，更是他的精神。这本书就是在展现艾瑞克森自己讲述的112个故事，经过作者罗森分享的感悟，进而能够透过文字似乎聆听到艾瑞克森的声音，和他的精神。 整整36页的序言，几乎占了书的10%，也是不多见的。从一个侧面也能说明这本书的重要性。 很喜欢蔡医师的那句话，“治疗就是交换礼物的幸福工作”。无论你怎么看待催眠，无论大家怎么理解艾瑞克森，其本质都是为了治疗，或者更喜欢说成是为了大家的幸福。 而那么多角度不同的序言也是在告诉我们，虽然只是一些故事，但这也是艾瑞克森核心催眠运用的所在，应该以一个正确，或者说是开放的状态去打开这本书。 或者如同王神父说的，“如果能将他的精神放在我们心中，从这些故事中学习，然后为自己在重新创造它们，这样我们所获得的将更多，这绝对就是本书中'信任无意识’的中心思想。” 当然还有一个小小惊喜是在蔡医师的文章里提到了阿德，而且还看到了王神父的文章，很是期待下一次能看到阿德的书。 其实从书的内容本身，虽说作为艾瑞克森的案例集，很多已经耳熟能详，仍百看不厌，而且对于新的案例更是趣味盎然。每个故事都能反复看好几次，去回味或者说感受潜意识层面的影响。因此也看的特别慢。 “邪恶的愉快”作为第一个案例，的确会在某些人眼里觉得艾瑞克森很“Dirty”，但这就是治疗。可能内容本身枯燥无味，甚至有些“Dirty”。但很喜欢罗森写的这句，“仅仅阅读或陈述这些教育故事并不会造成任何转变，唯有当接受者与转达者处在一种善于接纳的状态中时，转变才可能发生。” 如果只是关注我们意识层面的感想其实并不能给我们带来更多的养分。 当然有一个小小的风险是“想象的经验很可能会转而取代真实的生命经验”。其实如果这样也很好，这也是一种很好的资源，想象的强大也是一个很不错的能力。 进而我们可以以此构建一个最理想的治疗关系，即“非所谓的'正向情感转移’，而是一种在心理治疗者与个案之间深具’信赖关系’的情景。”也许这也是从同情心到同理心的转化。 很喜欢Lawrence Kubie说的那句话，“在催眠状态中，催眠者与被催眠者的人际分界遭到了废除。”一针见血的把很多催眠发生的现象给说透了。 如果对于喜欢甚至崇拜艾瑞克森的心理治疗师来说，那这个情景就是一个很好的催眠状态。“任何故事，或仅仅是其中的一句话，便极可能引发禅学中所说的启蒙或顿悟。” 虽然看的是一个个的故事，如果你看慢点，配合作者的评论，你会感受到一种信念。 “所有心理病患都能被引入催眠状态—任何人均不例外。”想到阿德上课经常说的，症状所有的特征都是催眠的特征，症状本身就是一种催眠。 而且更重要的是，“深信每个人都拥有健康正常的发展核心。” 我们工作的重心就是利用案主自己的发展核心，然后帮助其“拥有努力的方向，拥有立即性而且能够达成的具体目标。” 进而作为一名催眠治疗师，这可以说是工作的基本信念。而且“你应该努力设法在潜意识层面上运用内在心智，即使你是有意识的这么做。” 就此艾瑞克森的故事就是在展示一个又一个的实践，“他的心思往往至少深入表象以下的二三层意识。”“他将我们的注意力引向一处，而真正的关键重点却发生在另一边。” 这其实并不是什么很神奇的能力，或者就像艾瑞克森说的，“成功的关键在于，你对自己引入进入出神状态的能力有所肯定，并且对个人的声音充满信心。” 相比那套《艾瑞克森催眠教学实录》来说，这里的故事虽然不是逐字稿，缺乏原汁原味。但通过艾瑞克森的复述，其本身就又是一个新的隐喻故事。用故事的方法讲故事本身就会有些暗示成份。所以这样一个个故事看下来，自己也被催眠了。 或者说虽然这本并不是教科书，但里面的故事都可以拿来用在实际工作中，讲艾瑞克森的故事本身也是很艾瑞克森的。 而我们的思路就像一个硬壳，每个故事都是在不同方位戳了一个小洞，总有一天你会破壳而出焕发新生。就像罗森说的“我们确实在思考方面严重局限了自己。”这也许是催眠治疗最能突破的点。 其实这本书里说了太多这种治疗思路，就比如“试着以他的语言了解他的处境。”然后能够达到“避免运用惯常的认知与观点至关重要。” 书中罗森还分类总结了一些克服习以为常极限的思路，我更想用自己的话来记录我的理解。就是帮助案主去觉察到他们的确是在专注，然后能够带着一点点好奇去探索其他领域。 至于具体的操作上看，从很多艾瑞克森语言中不难发现一些规律，“前段陈述的是具体事实，后端陈述的则是一种可能性。”或者说，你不能用逻辑分析语句中的因果关系。 而更关键的是“当事人准备好接收教诲中的丰富智慧时，大师才会倾囊相授。”隐喻故事本身其实非常普通，只有在合适的环境下才能一针见血。 随着故事看的越来越多，看每个故事的时候都会有一个思考和判断，如果是我，我会用怎样的暗示或者说隐喻，这其实也是在模拟或者说自我催眠到那个环境中去。然后当看到艾瑞克森的出手，大多数都会让人非常的触动，甚至惊愕。的确佩服这个近乎于神的大师的脑洞。 有些人已经把艾瑞克森神格化了，甚至把那些神奇的治疗归功于神迹或者超自然的原因。其实“艾瑞克森一向驳斥所谓超自然与超感应知觉体验这种说法。”，或者我们只有完全相信了自己的潜意识能做到这些，这些不可思议的疗效才会伴随着我们。 而就隐喻本身，我们在大多数时候，隐喻的意义都不会被点穿，一来本来就是让潜意识去理解而不是让意识听懂的，二来不同人不同环境下的理解都会略有不同。 以此这本书可以看成是是罗森去解读艾瑞克森的隐喻，其实对于不熟悉催眠的朋友看来会因此而忽略了隐喻本身，但对于治疗师去学习艾瑞克森却是有很大的帮助。 因为不管隐喻背后的结构是什么，用隐喻的人一定是要非常了解，才能真正的用到位，或者说能够真正学会艾瑞克森模式。 还有一点发现就是也要敬佩班德勒的厉害和老到，NLP总能发现或者说总结出其中的一些看不出的规律，比如表象系统的引导，将大师的无知有用变得可复制的技巧。也许没有大师那么神乎其神，但有效比有道理更重要，难道不是吗？ 可以粗略总结下催眠治疗策略，可以是改变表象策略、反转固有模式、间接婉转改变、脱敏或暴露疗法、欲擒故纵...... 其实无论使用什么模式，都是在“设法启发一项微小的改变。”或者回归到阿德教的那最根本那八个字，允许、肯定、观察、运用。 在最后我不得不再感慨下最敬佩艾瑞克森的一点，就是“允许、肯定”或者说是对于“阻抗”的应用。 对于凯伦·贺尼的一句引用感受颇深，“个案接受心理治疗的目的，并非为了治疗他们的精神问题，而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。”罗森也说到，“几乎所有的个案均会潜意识的用尽各种方法，避免产生治疗性的改变。” 其实我们都知道“应不只观察表面的现象，也该多留心个案企图隐藏的事情。”但可以借鉴艾瑞克森相当赞的疗愈思路，或者也可以以此解释阻抗乃至很多疗愈效果不明显的原因。那就是如果按照TOTE模式来说其实“只需记着改变个案的内在价值标准，某些问题即可迎刃而解。” 或者也可以借用阿德勒很赞的那句话，“心理治疗就好似在当事人饮用的汤中吐口水。对方仍旧可以选择继续喝汤，但他们再也无法安然享受汤的美味。”当然，在心理治疗中这个汤就是当事人曾经有效但现在已经成为症状的那部分小调皮。 当然，亲爱的艾瑞克森先生更是喜欢用恶作剧的形式来展现这些思路，乃至于影响了一个家族，他自己都说“永远别信任艾瑞克森家族。”或者我们也可以把所谓的恶作剧看成是，“你可千万别按照别人的预测行事。” 只是这一切都需要有一个前提，就像罗森对于艾瑞克森的评价，“他竟如此愿意争取以及使用权力，好在他是一个仁慈善良的人。”或者说是心善才赋予他做恶作剧的权力。这也是恶作和作恶最大的区别吧。 或者说他的善良使得大家赋能给他，他的体质使得有更多资源进行疗愈。 当然希望他的声音，他的理论能够继续伴随着我们，当然真正伴随我们的是我们值得信赖的潜意识。 2017-12-16  附：为了备查和进一步学习，现罗列书中所有故事，看名字基本上能唤起大家对这个故事的记忆了： 改变潜意识心智 0101：邪恶的愉快 个人励志故事 0201：学会站立 0202：这男孩活不到明天造成 0203：游泳也能减轻痛苦 0204：停止争吵 信任你的潜意识 0301：一场轻柔细雪 0302：独角鲸 0303：不说话的男孩 0304：搔刷猪背 0305：预知考题 0306：美丽的疤痕 0307：难缠的角色 0308：唐老鸭与三只小鸭 0309：观察大街行人 0310：书写泄露天机 0311：克里岛上的催眠状态 简介暗示法 0401：被催眠者受限于字面含义 0402：柳橙过敏事件 0403：绕抗拒而行 0404：仙人掌治酗酒 0405：竞争 0406：摆脱性冷淡 0407：假装进入催眠状态 0408：你听见了吗？ 0409：皮肤反映心理 0410：自我催眠 0411：直肠检测 0412：恐惧症的治疗 克服习以为常的极限 0501：石头的迷思 0502：从这房间到另一房间 0503：我总是赢得奥林匹克冠军 0504：推铅球金牌得主 0505：训练美国射击队战胜苏俄选手 0506：一闪而过的彩色讯号 0507：走在光滑如镜的冰上 0508：暖身运动 0509：干爽的床褥 0510：领悟 0511：罪恶 0512：逆向操作的减肥法 0513：尽情吃喝式减肥 0514：观光减肥法 0515：戒酒决心强度测试 0516：温暖友善的离婚 0517：扮鬼脸的效果 0518：幽闭空间恐惧症 0519：星辰界限 0520：琴键上的血迹 重新建构 0601：提升他们的长大情况 0602：赶时髦的滋味 0603：最容易勾引的女孩 0604：走路健身妙方 0605：汽笛豆 0606：肉桂脸 0607：干癣病 0608：重享鱼水之欢 0609：履行吸拇指的义务 以经验为师 0701：当个六岁大的孩子 0702：做梦实现心愿 0703：学习在水中游泳 0704：你为社么不尝一尝呢？ 主导你的生命 0801：无意告别人生 0802：求婚记 0803：意见不和 0804：半工半读完成大学学业 0805：皮尔森的砖块 0806：逃脱瘫痪痛苦 留住纯真的眼睛 0901：如孩童般思考 0902：来自天堂的信 0903：你为何携带那根拐杖？ 0904：魔术表演 用心观察：留意特异性 1001：适合的精神科医师 1002：如何测试听力障碍的儿童？ 1003：婴儿也会察言观色 1004：一寸的差异 1005：祖母的花床钟 1006：外遇的真相 1007：隐藏的害怕 1008：算命师 1009：读心术 1010：魔术把戏 1011：虚张声势的超感应知觉 1012：牌戏 治疗精神疾病 1101：进入非现实世界 1102：站立的病人 1103：谁才是真正的耶稣基督 1104：进行一场又一场的赌注 操纵与着眼未来 1201：操纵行为 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