松——前提是“中正”

先说建筑行业经典反例“比萨斜塔”，斜塔内部估计是放不了家具了，如果非要放，那家具周围一定钉满支架和拉着吊绳，因为单靠家具本身根本放不平，也就更别指望家具里放东西了。
这里面：为家具打支架装吊绳，这叫“代偿作用”，家具自己站不住，需要借助外力来帮助它站稳；比萨塔里面不能站人，不能放家具、衣物，这叫“功能丧失”。

反观，人体构造是不是和塔、大楼等建筑有相似的地方？
建筑的结构靠框架支持，人体结构靠骨架支撑，要想建筑百年不倒，那框架结构一定要稳固，人要想站得稳，那骨架必须得端正。

如果不端正，同样会产生“代偿作用”和“功能丧失”。比如，推拿师经常对病人说“你这块肌肉僵硬的不得了，一定要揉开”。为什么柔软的肌肉会变得僵硬呢？原因是多块骨头对接歪了，受力不平衡，为了保持平衡，只有通过两侧肌肉或拉或撑。而肌肉长期处在紧张中，阻碍气血濡养肌肉细胞，细胞逐步失去弹性，变得麻木，最后钙化而失去肌肉功能，比如常见的劲椎病和腰椎病，这就是人体的代偿作用和功能丧失。这个过程中人的感觉从酸、胀、麻、木逐步到没有知觉，陷入紧张而无感，有病而不知，可能引发整个人体的代偿作用和功能丧失的情况出现，而呼吸暂停综合症、手指发麻、头晕供血不足、富贵病、颈椎退化等颈椎病深入的表现，腰椎间盘突出、妇科病、不孕不育等腰椎病深入的表现。如果不及时调整，骨架还会进一步坍塌，造成更大的损害。想象一下，心肝脾肺肾被压在一起，身体会好吗？！
因此，很多骨架有问题的病人，在正骨推拿之后，不但骨头的问题被治好了，其他的慢性病也同时消失了。

上面有点啰嗦，主要是想让您充分了解骨架不正直的潜在危害，引起大家的足够重视！

下面继续说明骨架正直对肌肉放松的重要性！

太极拳有个术语“中正安舒”，其重点在于“中正”二字，做到中正了，人自然觉得安舒。而“中正”主要是指骨架的中正，这正是肌肉得到放松的前提。骨架中正的状态下，体重会被均匀地导入大地，不参与辅助站立的肌肉便处于自然松软的状态，因为没有骨架的偏斜而发生肌肉代偿性调整和僵化。中正的骨架是由一块块的骨头从下到上堆叠由筋膜肌肉牵连串成整体，除了自身体重外，还有外力、外物的重量传到给地面，获得地面反作用力的支撑。
从各关节接触面看，除了踝关节和胯关节的结构特殊外，其他承重关节之间的接触面近似平面。各节骨头基于这个平面进行竖直支撑、折叠、扭转、拉抻和水平方向位移，其中折叠的运动范围最大，扭转其次，拉抻再次，水平位移最小。其中，竖直支撑、折叠位移是关节常规行为，拉抻位移属于放松运动，做这两个运动时在特定的范围内一般不会劳损或受伤。而扭转（除了肘、腕、踝关节）和水平方向上位移是会对关节的伤害行为，造成关节脱位、软骨的磨损和关节韧带膜囊的疲劳。外力冲击和长期不良姿势会人为地造成关节面对接不正、歪斜，尤其是后者，如久坐、二郎腿、伏案工作、开车、看手机、单肩背包等这些长期而且单次持续时间长的姿势会在不经意间让关节周围的肌肉和其他软组织发生病态变化，出现上文中的肌肉病变。所以骨架中正不但是练太极拳的需要，也是身体健康的需求。
通过上面对关节的分析，可以得出一个推论：各关节活动时，两个关节面耦合地越好，整个骨架的就会越中正，进而肌肉会越放松，参与辅助运动的肌肉也会越少，再进一步促进肌肉放松，形成一个健康的正向循环。

有朋友说我的脊柱侧弯和弓背已经形成了，还能不能学太极拳？
答案是肯定的，但需要耐心，不能着急！从现有的最舒适的身体状态开始，慢慢调整。
我身边有这样的朋友，还好几位，颈椎、胸椎、腰椎呈三维变形，大概用了三年时间逐步恢复，自己能够体会到明显好转，这也是他们坚持和爱上太极拳的原因之一！

我会在下一篇《松--松是养》进行详细说明！