不少宝妈都有过奶水淤堵、堵奶的经历，很多人就会建议让你热敷，最后的结果往往是，热敷并没有效果，反而肿块变大，这到底是为什么呢？
热敷适用于什么情况？
最开始给大家说的就是千万不要一味的热敷。只有在乳房非常充足，也没有出现红肿胀痛的情况下，或者想增加奶水时才能热敷。
热敷的时候也要注意：
一来不能太长时间。科学的热敷通常在哺乳前进行，热敷两三分钟就够了，温度不要感到很烫就行。假如热敷时间太长，组织水肿的会更加厉害，这样奶水就更难出来。
二来不能只热敷，而不排奶。热敷的确是能增加奶水分泌，此时再加上婴儿的吮吸确实可以促进排乳。但是婴儿如果不吃奶，就要用吸奶器或者手法把奶水挤出来。不然的话，只是一味地热敷，而不排奶，会让堵奶情况更加严重。
冷敷适用于什么情况？
冷敷又是一种什么情况呢？应该怎么做？
乳房出现红肿热痛时候，都是可以用冷敷的。堵奶的时候，每两个小时就可以冷敷一回，保持20多分钟就可以了。有了一定缓解之后，就可以适当减少冷敷次数，等硬块都消失了后，再敷一到两次来缓解一下组织的水肿。
比较常见的冷敷用品有以下4种：
1、包菜
首推这个方法，包菜里面有很多的活性酶可以镇痛消肿。
用一些薄薄的包菜叶子，放进冰箱。包菜叶子放平，放进保鲜膜里，用擀面杖压平，软软的包菜叶里面透着汁水。
用包菜叶子敷在乳房的病患处，要避开乳晕乳头。一次大概20分钟时间，叶子热了就更换，一天冷敷三到四次。
2、土豆片
土豆是另一个消肿神器，对乳腺管的扩张有帮助，也能有利于局部循环。
值得一提的是，土豆一定要切成薄片，比较考验各位的刀功哦，冷敷在病患处，同样注意要避开乳晕乳头，热了及时更换。
3、冷毛巾
这个方法最简单好用，25度左右的湿毛巾，在乳房淤堵的地方敷起来，就能很好的冷敷降温。如果用冰水浸透毛巾效果更佳。
4、冰敷眼罩
有一些爱熬夜的宝妈都会有冰敷眼罩，这个也可以用来冷敷，放在冰箱里，可以随时取用，缺点就是眼罩面积不会太大，如果奶结部位比较小，也可以用这个冷敷。
重点还是，让婴儿多吸，这点才是最管用的！
