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转眼暑假就过去了 明天就开学啦 熊孩子们终于“进去”了！ 家长们也有种完成任务后如释重负的感觉  可能很多家长现在就在忙着给孩子收拾东西 看着孩子要背的那个大书包 说不定还会感慨一句 现在的孩子学习任务真重啊  但是除了学习以外 我们做家长的更应该关注的是孩子的健康 尤其是对于孩子还没长定的家长来说 尤其要注意脊柱侧弯这个问题！  在我国 每50个人里面就有一人患有脊柱侧弯 近年来更是每年递增30万例 其中三分之二都是青少年！  所以，趁着孩子还没去学校之前再给孩子好好看看 他是否有脊柱侧弯的前兆或者表现 及时发现及时矫正 发现的太晚 不止是要花钱做手术 受苦最多的还是孩子！   （脊柱侧弯手术示意图） 书包和脊柱侧弯的关系 背过重的书包，会发生姿态性的后凸，但是不会发生病理性的脊柱侧弯。但是书包的肩带过长确实对脊柱和孩子的形体发育不好！  俗话说的好“书包背带长，学习不会强；书包背带短，学习就是玩！” 书包的背带太长，容易造成孩子的脑供血不足、头前伸、弯腰驼背。  脑供血不足，孩子的思考能力就跟不上，那学习怎么会好呢？ 而长期的头前伸、弯腰驼背也会导致腰背肌肉薄弱，提高患上脊柱侧弯的几率！ 那应该怎样正确的背书包呢？我们把美国儿科学会和克利夫兰诊所的意见编译总结了一下：  一、选双肩包，因单肩背包可导致肌肉扭伤。 二、选用肩带宽、带软垫的包，背侧也有软垫就更好。 三、背包大小以底部高于臀部 2 英寸（约 5.1 厘米）为宜。 四、轻装出行，把重的东西放在背包中央，让两肩受力均匀。 五、背包的重量不要超过孩子体重的 10%～20%。 六、如果学校允许，可以考虑拉杆（带滚轮的背包），这对需要提着重物的孩子来说是一个好选择，不好的地方得拎着上楼梯，有些路面不好推，也可能不好放进储物柜。 除了书包以外，影响孩子脊柱发育的还有一些不良姿势！ 注意观察孩子是否有下面几个习惯 1、“奋笔疾书”  看起来好像很认真的样子，但是这种“歪头扭腰塌肩膀”的坐姿，不但影响视力，还会影响孩子的脊柱发育，一不留神就脊柱侧弯了。 2、“龙飞凤舞”  现在的孩子不比我们以前了，我们小时候玩都是丢沙包、捉迷藏、打弹珠这种运动型的娱乐活动，现在双减政策下来，很多孩子都更愿意待在家里玩手机，并且玩手机的姿势都是怎么舒服随性怎么来。这种“瘫坐”式的坐姿对脊柱和脊柱周边的肌肉伤害性很大，更加大了患上脊柱侧弯的概率！ 3、“社会大哥” 跷二郎腿这个姿势的危害性就不多说了，骨盆异位、腰突、脊柱侧弯都有它的“功劳”。 很多家长喜欢这个姿势，孩子有样学样，当他们跷二郎腿时，脊柱差不多就是下面这个样子： 脊柱侧弯对孩子的影响 1、脊柱侧弯容易引发青少年驼背、高低肩、长短腿、骨骼发育不对称等外在畸形，畸形的外貌很容易产生自卑心理。 2、引起脏器发育畸形、功能障碍等问题，严重的还可导致心肺衰竭、瘫痪乃至死亡。 3、躯干整体不平衡，容易引起腰背部疼痛，对孩子的生活造成不小影响。 脊柱侧弯的检查方法 亚当测试 (Adam test)，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式，大家可以试着测试看看。▼ 让孩子脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视孩子的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。▼ （右边背部较左边高，凸侧即为右边）脊柱侧弯的多发人群集中在青少年和40～50岁的中年人身上。青少年处于发育阶段，坐姿不正确就很容易导致脊柱变形。而中年人尤其是五十岁左右的人，容易有骨质疏松，加上长时期的坐姿不良，也容易引发脊柱侧弯。 |
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