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一个是手里新来了几个一级市场的项目说明书，我在研究有没有值得投资的，也在体会整个市场风格的变化；还有一个是和大家相关的，最近在马不停蹄的给大家对比各种人体工学椅，以及学习桌，着实占用时间：要去各个商场体验不同品牌的实物；把中意的又弄回家一个个安装好实际使用；把我在另外一个家的人体工学椅全部运会现在的家，挨个让孩子们试坐；并且和我的脊柱康复师取经，了解人体椎骨结构以及各种脊柱高发问题，研究究竟怎样的椅子适合小朋友从小坐到大；当然，还要比对各种价格信息，尽量选择出性价比高的学习座椅和桌子。好消息是没白折腾，我们无数的选品选一圈找不到合适的就会放弃，宁可之前的努力打了水漂，也绝不会凑合。但学习桌椅上面，嘿嘿，还真有选到让我们都欣喜的，暂时卖个关子，等敲定完最后的细节我们会开团给大家，所以最近想给孩子买学习桌椅的可以等等我们。
讲实话，以上这些事情都还蛮占用时间的，不过话说我身边的朋友也没有觉得我特别劳累，在他们眼里，我似乎一直都是一个精力充沛的人： 带两个孩子，老二才7个月，还在吃母乳嗷嗷待哺的状态；做现在帝呱呱星球的创业，每周写四篇文章之外，要管理公司、讨论公司发展方向、选品以及确定一些重要的项目内容；除此之外，每周有3次以上的运动，最近又开始系统的约私教学滑雪和普拉提；嗯，没完，每天晚上还要跟我老公看3个小时的电影，这是忙碌一天，我和我老公的独处时刻。经常有人问我，你怎么能做这么多的事情？是怎么进行时间管理的？时间管理的内容，我原来在文章里分享过了，没看过的朋友可以点下面文章回顾一下：在时间管理方面，我在这里多说一句，就是尽量把琐碎的事情，没法积累长期价值和复利的事情分包出去，要给自己创造“选择的广阔”。什么叫“选择的广阔”？什么叫做没法积累长期价值和复利的事情呢？就比如你家务干的再好，你将来如果不去靠给别人做家务赚钱或者不开家政公司把你的经验用来管理公司里的人，那么这件事情就应该分包出去给小时工或者家政阿姨；再比如你抖音刷的再多，你将来也不准备去创作短视频，不准备去抖音当一个网红，那你就应该削减一些在短视频上消耗的时间。省出来的时间，陪孩子，阅读，或者在自己的工作上积累专长，这些都是能积累长期价值和复利的，也会让你未来的人生选择更广阔，而不是越往后把自己限制的越死。我们的大脑是有带宽限制的，也就是说我们大脑一次能处理的信息总量是有限的，你可以想象自己的大脑里有一条条马路，当马路上的车横七竖八拥堵的挤在一起时，这条道路的效率就是最低的。很多人脑子里被许许多多的琐碎信息占据，而这些信息带来的价值加总起来并不大，从长远的来看，他们就是没有给自己创造长期价值。接下来，我还要提一个被很多人忽略的内容，那就是：精力管理，换句话说，如何更好的休息。很多人对精力管理有误解，认为精力充沛的人要么是天赋异禀，要么是死熬着。其实都不是，精力充沛是一种科学的，自我管理的能力。是拿起手机刷刷短视频，逛逛淘宝，看看直播，还是在电脑上处理一些邮件，或者浏览一下网页呢？以上不但不能让你休息，反而会让你更加疲惫，当然，也就无助于你管理精力。这是因为脑力劳动者最需要花费，也是最需要从休息中恢复的两个资源，是“意志力”和“注意力”。意志力和注意力，并不是像空气那样取之不尽的资源，而是有限的，我在《孩子的自律能被逼出来吗》那篇文章里也提到过。休息的目的就是让注意力和意志力回血。但是无论看网页，短视频，还是直播，或者淘宝，都在让注意力和意志力继续掉血，他们都在争夺你的注意力和意志力。这也是为什么，当你在工作的间隙玩了一会手机，再回到工作之后，你并不会觉得精力满满，好像还有点“疲乏”。这并不是你一个人的感受，韩国Aju大学和韩国行为科学研究所的研究人员研究发现，午休时间使用智能手机而不是与朋友聊天的上班族，在下午感觉情绪会更加疲惫。放松，比如发发呆、冥想，或者简单的做几个拉伸动作，或者瑜伽里专注于自己的呼吸等等。就像我工作间隙，是真的不想看任何手机或者电脑屏幕的，因为我在家办公嘛，所以休息的时候跟老公孩子聊聊天，要么就是做几个深蹲，或者腹式呼吸。差不多休息个十几分钟，继续回去工作。第二，不要工作到累才停，尽量短而频繁的休息，除非在心流状态里。很多人的精力管理是消耗式的，工作到累才停，中间不停的喝咖啡提神。精力并不是手机电池，你一直用一直用用到关机，再充电重启。精力像一种生物电能，需要随时用随时补充。研究发现，如果一个人相对短暂的进行休息，那么只需要几分钟就可以让自己电量满满，而如果长时间工作再休息，那么就需要更多的时间才能给自己充好电。另外，每个人的精力都是有他自己曲线的，比如有些人工作到半小时或者一小时就注意力不集中了，有些人工作到2小时发现不集中了。好的精力管理是你找到自己的曲线，然后尽可能的顺应它，最建议的是隔45分钟或者一小时休息一下，并且从早上开始工作的时候就短而频繁的休息，不要等到下午或者晚上累到不行了才这样做。这么想想，学校里45分钟一节课其实很科学。去外面走走路，散散步，哪怕离开自己的办公桌去茶水间也可以。科学家说，去户外走走路最好，哪怕就三五分钟，户外的绿色环境也可以很好的给我们精神充电。我现在回忆我小时候，我妈总是叫我出去玩，最经常听到她的一句话是，“写完作业就赶紧出去找同学玩会”。现在想想，这些现代研究揭示出来的科学休息法，从小我妈就灌输给我了。可能也是这个原因，我才能一直都很精力充沛的做许多事情。当然，这篇文章发在内部选题会上的时候，同事们都惊呼“臣妾做不到”啊~话说，我不是说大家都应该是一个节奏去工作生活，都应该把生活安排的这么满，我是把一些我认为有效有用的方法分享给大家，这样当大家有一件自己想加入生活但是觉得没有精力和时间去做的事情之后，可以学着用我的这个方法去进行精力管理。不过我也建议我的同事们，不管工作再忙，一定要把运动加入到生活里，每次当我因为工作疲惫不堪的时候，大汗淋漓的运动一场，立马会让我精力回血满格，大家可以试一试。现在的孩子似乎特别容易疲惫，心理问题发生率也在持续提高。我觉得除了是学习压力之外，其实跟他们始终很难得到真正的休息有关。我们小时候的玩耍是去操场上疯玩疯跑，是和小伙伴嬉笑打闹，而现在的孩子，学习之余很难找到小伙伴，很难进行科学家所建议的“社会性休息活动”，没什么可放松的，就只能看动画片，看短视频或者玩会游戏。但如果大家知道了什么是科学的精力管理法，什么是有效的休息，那无论如何，大家也要尽量的为孩子创造真正的休息，那就是：去户外，去找同龄小伙伴疯玩疯跑，给孩子放空和发呆的自由。另外不要把孩子时间安排的太满，在精力管理这件事情上，欲速则不达，一个接一个的走马灯项目只会让孩子们更累且效率更低，非常得不偿失。*快速了解帝呱呱星球，可以点击下方专辑哦～
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