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有妹子听说女人多喝红糖姜茶气血好，于是天天喝，没几天就开始满脸长美痘，接近毁容 。原来她是阴虚体质，不适合温热进补。滋阴养阴才更适合她。 所以，在养颜之前，先弄清楚自己的体质，才能正确调理，让颜值UP，身体UP UP UP，不然，越调理越糟糕！ 北京中医药大学王琦教授经过综合分析，将不同类型之人分为平和质，气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，血瘀质，气郁质，特禀质九种体质。听我一种一种的来说吧！ 阳虚体质 这种体质最典型就是怕冷!平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮。 阳虚体质要注意一点，那就是癌症容易找阳虚体质。如果你是阳虚体质，那么要提早引起注意了。 养颜要点：调理阳虚体质，可不是简单保暖就行！平多食具壮阳效用的食品，诸如羊肉、鸡肉。 介绍一个对阳虚体质有超强改善功效、又好吃的药膳——当归生姜羊肉汤。本品为张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。 链接请点这里：当归生姜羊肉汤。 二 阴虚体质 阴虚体质日常可能出现口燥咽干、唇鼻微干、眼睛干涩、大便燥结，口渴喜冷饮等症状。 很多阴虚质喜欢吃苦寒之物，拼命泻火，比如喝凉茶，吃牛黄解毒片长期下来造成脾胃虚寒，反而更易上火。 说到底，上火后不要光想泻火，而是滋阴引火归元。 阴虚还往往皮肤干燥、手心发热、，睡不着觉。所以阴虚的妹子大多看起来干巴巴的，瘦的乏味，缺少女人味，就算是穿着娇羞，看起来也没有吸引力。 养颜要点：应避免大强度、大运动量的锻炼形式，避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液，比如桑拿。饮食上要以清淡为主；避免熬夜，多吃滋阴的食物，如墨鱼、枸杞、蜂蜜、燕窝、银耳……也可习练“六字诀”中的“嘘”字功，以涵养肝气。 三 气虚体质 气虚体质，一般肌肉松软， 平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗。本体质的娘娘们总体感觉就是懒散！干什么都提不起精神，总感觉累，总觉得站着不如坐着，坐着不如躺着。口头禅就是:本宫好累呀~ 这种体质往往是病美人，一变天，第一个倒下的就是你。老中医判断气虚体质还喜欢看舌头，舌边有齿痕基本八九不离十是气虚质了。 养颜要点：多吃山药。山药是补气的好材料，可以将山药榨汁喝，做成火糊喝，煮粥喝，晒干煮水喝，反正就是一点，多吃山药，特别推荐素问商城的淮念，正宗焦作垆土地山药，效果杠杠的。 — 新鲜 *淮念*（垆土铁棍山药） 点击购买 四 湿热体质 长痘，困扰过我们多少潜质股的帅哥和妹子。少让我们欣赏多少人间风景，对于颜值至上的小编，看见原本俊俏的妹子脸上长满痘，这简直是一件残忍的事！ 湿热体质往往皮肤油腻，容易长痘，口苦口干有异味，大便粘滞不爽等。明白湿热体质有多倒霉了吧!基本上，跟颜值无缘了，你可以想象刘亦菲或者胡歌前胸后背长痘、说话有口气，鼻尖的油能拌一盘菜吗？ 养颜要点：要除湿热，饮食必须以清淡为主，辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、酒等，最好想都不要想。 调理湿热体质，有两个要点，一是要养好脾胃，脾是运化水湿的，脾胃健康，湿气难留。二是少食少甜少酒，少辣少油。相对而言，用食疗调理湿热比较麻烦，如果单纯祛湿，容易助热;单纯清热，湿邪又容易滞留。所以，当湿热体质造成的影响过大时，要请中医论证开药。 那么湿热体质吃什么呢？绿豆是最合适的，别一听绿豆就想到张悟本，绿豆虽然没有他说的那么多功效，但是去去湿热还是非常好的。只需要要每次喝粥的时候抓上一把绿豆就可以了。 五 痰湿体质 这种体质大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮， 往往是单位领导，或者是老板。平时面油身重。喉咙里面老是感觉有痰， 容易出现糖尿病和高血压等慢性病。 养颜要点：少吃！少吃！少吃！重要的说三次。痰湿就是吃出来的毛病，吃进去的东西，你以为想排就排吗？滞留在身体里面生湿生痰，长久以往，形成痰湿体质，所以一言概括——管住自己的嘴，少吃点！！！另外适当运动，不要过于安逸、贪恋床榻。 六 气郁体质 气郁体质一般孤僻内向，易多愁善感， 忧郁脆弱、敏感多疑，典型代表林黛玉。 虽然红楼梦里面比较喜欢她，但是生活当中，爱生闷气的妹子再好的条件也不幸福，就算是当贝克汉姆家的女儿也不会开心的。 气郁的妹子容易失眠，多数伴有经前后乳房胀痛。乳腺癌，抑郁症，喜欢找这类妹子。 养颜要点：没别的。劝你想开点——现实生活不需要林黛玉，不想当炮灰，就让自己内心变强大一些，成为一个薛宝钗。 饮食上多吃一些让自己快乐的东西，薄荷、玫瑰、山楂、海带、黄花茶、菊花、陈皮茶…… 七 血淤体质 唇色发乌，黑眼圈，皮肤灰暗没有光泽，身上莫名淤青，对上号了？是的！你的体质正是血淤质！血淤体质的妹子容易痛经，一般都还伴随有阳虚体质的症状，会早早的长斑。舌头下面也有静脉的淤紫。 养颜要点：饮食上，可以适当的吃一些活血化淤的东西，山楂、桃花茶、糯米酒、当归乌鸡汤、玫瑰茶等。 多做一些有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦均可。总体来说，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。 八 特禀体质 人类不能解释先有鸡还是先有蛋，小编也不能解释为什么会形成这种体质。总体表现就是太喜欢过敏啦！ 喝牛奶过敏，踏青过敏，吃芒果过敏、海鲜过敏，换季节过敏，最夸张的是，春天赏个花也能过敏，到底还让不让人愉快的生活了啦！！！ 养颜要点：特禀质养生以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能，简单的说就是要益气固表。 饮食宜清淡、多食益气固表的食物，如山药、太子参、黄芪等。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。 九 平和体质 这是最完美的体质！拥有这种体质的，一定是上天的宠儿！身体倍儿棒，吃嘛嘛香，唱个死了都要爱也不带歇气的，跳个小苹果也没压力。肤色红润，身体匀称，对于女人来说嘛，就是有曲线，该大的地方大，该小的地方小。月经周期正常，没有痛经，量也恰恰好！ 平和体质精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，性格随和开朗，就算受了风寒暑湿、日晒雨淋，休息一下，也能很快恢复。 养颜要点：你是这种体质？还养什么颜！赶紧关了微信，哪凉快哪呆着去！非要说养颜的重点么，那就是，如果能维持，请给家里的观音菩萨多烧一柱高香！ 说了这么多，妹子们帅哥们，你们知道自己是什么体质了吗？ 你知道你是什么体质吗？ 你又知道该怎么调理吗？ 来来来 关注公众号素问健康e管家 即可测试你的体质啦！ |
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