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本期导读：正所谓“天时人事日相催”，公历新年的钟声马上就要敲响，我们将告别2018，步入2019，重新站在一个新的起点上。新年新气象，你对自己继续保持健康生活有哪些新规划呢？ 2018年是让人值得回味、也是令人振奋的一年，因为对于国家来说，我们迎来了改革开放40周年；而对于个人来说，我们可能实现了不少年初定下的愿望，学业、事业取得了更大的进步。 但是，仔细想想，当我们的事业、金钱和需求在进步、增长和满足的同时，是不是有些东西在退步了呢？ 也许我们会发现，这一年里，血压、血糖、血脂、尿酸开始不正常了，近视的度数又深了，跑步也不够力气了，睡眠的质量也差了，白头发也多了，体检报告上的箭头多了……不可否认，很多人的健康并没有随着事业、金钱一起蒸蒸日上。  虽说岁月不饶人，但是带走我们健康的仅仅是流逝的岁月吗，在事业、金钱和需求的下面是否还有健康付出的代价，甚至我们是在用虚弱不堪的身体来勉力支撑着光鲜的外表。 所以说，树立正确的健康观永远不是口头上说说而已。那么，我们应该怎么去把握健康呢？ 首先第一个，健康必须依靠自己，必须托付给自己，医生和医院都不可以成为你健康的依靠。健康生活需要自己有正确的养生意识，学会了解自己，倾听自己的身体的声音，及时有意识的调整成好的生活习惯。因为我们的五脏六腑只能和自己的灵魂对话，只会听命自己的调遣。 第二，健康无法交换。孙思邈虽说过“生命至重，有贵千金”，但真正经历过大病或死里逃生的人都深知千金也难买健康。所以，不可以把健康当成普通而随便的交易，更不能有前半生拼命赚钱，后半生拼命治病的打算。  第三，健康的获得是细水长流，而非只争朝夕。健康本源于好的生活习惯，而好习惯的养成自然需要日日坚持。想想看，熬一天夜很简单，天天早睡却很困难，胡吃海喝几顿就能够使尿酸飙升，而要降下来又需要戒多长时间的口。 《大学》有云：“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣”，不管是修道也好，做人做事也好，关键是要分清本末，而毫无疑问，健康就是人生最大的本。所以，新年伊始，不妨在我们的新年计划里加上一条健康的目标，给予自己的健康多一分关注。  |
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