【原】疫情战报！结合援鄂中医前线反馈，如何预防返工潮传染

素问健康 2021-09-02

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“新冠肺炎”疫情仍在进展，但也同时传来了痊愈出院病人增多、疫苗即将面世、即将成立中医病区等好消息，随着前往武汉支援的医护人员的增多，我们也终于有机会拿到了真正来自疫区病人的确切信息，尤其是住院病人的舌象，呈现出显著的特点。

为了帮助大家更好的做好身体的防护，避免中招，我们邀请到广东省中医院经典中医病房的颜芳主任从中医角度做深度解读，并给我们一些有效实用的干货。

新型肺炎会有哪些症状及表现？

大家先看看下面的附图，这是真实来源于一线的病人的舌象，而且多数病情属于中重度。

就目前收集的多方信息，大致能梳理出以下规律：

第一、住院病人尤其是中重度病情的确相当部分出现了舌苔厚腻，或白腻，或黄腻，或黄白腻的表现，且往往伴随有舌质淡暗，甚至紫暗，舌边齿痕，舌中裂纹等特点，结合临床往往出现了呕吐、腹泻、口淡或口干苦、口气重、大便干结等消化道症状。

分析本次肺炎易感人群可能存在以下共性体质特点：脾胃虚寒为底，湿浊、水饮或痰饮留滞，严重者瘀血留滞，平日或易寒化（易发腹痛、腹泻、腹冷或背寒、手脚凉、易感冒、慢性鼻炎、苔白腻、大便稀溏或粘滞不爽等），或易热化，土不伏火，或阳明积食化热（易上火，咽痛、口腔溃疡、口干口苦、面部痤疮、痰多色黄、大便干结、夜眠多梦等）。因肺脾均属太阴，手足太阴本一气，故在这种体质的基础上邪气外袭，勾动伏邪为患，阻滞太阴气机，影响肺脾生理功能，发为本病。

第二、结合2019-2020年的五运六气特点，总以土运不及、相火不降为特征，加之武汉近月来三分之二的时间均为阴雨天气，寒湿为患，助疫疠邪气，为患百姓，形成当下疫情的症候特点。

第三、疫疠邪气侵袭人体后，若正气充盛，则不发病，或正胜邪退，症状非常轻浅；若体质虚寒，则从寒化，出现寒湿困阻之象；体质偏热，则从火化，出现外寒内热或邪热闭郁之象，后期失治或本气虚耗则可出现内闭外脱之危象；目前倾向于热化者多于寒化者。

第四、舌象的变化很有可能和病情的变化呈正相关（舌象越正常，病情越轻；舌象越差，病情越重），而大便的变化又和舌象的变化呈正相关，二者是观察病情进退非常好的临床指征。

新型肺炎会有哪些症状及表现？

根据以上分析，颜芳主任强调一定要多注意以下几点：

1、不是所有接触病毒的人群都一定发病，上面提及的极有可能是易感人群的体质特点，应该引起更多的关注；

2、无论有否感染病毒，观察自己的舌象和大便情况，是观察体质和判断病情进退的很好的指征；

3、调理体质是随时可以采取行动的有益选择，保持每天的大便通畅和舌象的正常（淡红舌，薄白苔），是维持较好体质状态的基本目标。所以再次强调，除了常规的戴口罩、勤洗手和少聚堆，清淡饮食、少吃水果和煎炸油腻、保持每天1-2次大便、保持舌象干净是应该重视的。而我们时常推荐的乌梅冰糖水、茯薏茶、三仁汤、半夏泻心汤、大柴胡汤、参桂理中丸等仍是很好的干预选择。建议居家常备，以备不时之需。

返工潮来临，要该如何预防感染？

再过几天，我们很多人就要结束假期，开始上班了。“返工潮”可能会带来的交叉感染也是很多人关心的问题，那么针对这个问题，我们该怎么预防呢？颜帅给了我们五个的建议：

第一、不要让自己太疲惫。春节假期结束后进入工作，不要一上来就处理太多的工作，要循序渐进，让自己的身体和精力慢慢适应，尽量避免因为工作而熬夜引起自身免疫力的下降。应遵循时令节气，做好节气养生，保持清淡饮食，充足睡眠。

第二、要少乘坐电梯。电梯是个密闭空间，空气不流通，而且人多拥挤，有利于病毒的传播。如果你所在的楼层不高，请尽量不乘坐电梯。如楼层较高，也要尽量选择人少的时候乘坐，按键时尽量用纸巾，避免与按键的接触。

如果碰触了电梯内壁或按键后，避免用手揉按眼睛及鼻子、嘴巴。回到家或者办公室后要及时用六步法洗手。

第三、少去人多的食堂及餐馆等地方就餐。这些地方也也是人员比较密集的公众场所。建议大家尽量在家就餐，如工作需在外就餐，一定要错峰就餐或者吃盒饭，不要面对面坐着就餐，避免与他人接触，产生飞沫传播传染。

第四、尽量少在公共卫生间逗留，饭前及便后要及时洗手消毒。国家卫健委28日发布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》指出，经呼吸道飞沫传播是主要的传播途径，亦可通过接触传播。钟南山院士表明：粪便也是病毒传播的一个重要途径。因此，提倡大家在戴口罩的同时，尽量少在公共卫生间逗留，便后要勤洗手，注意个人卫生。