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肝火大2点醒，心火大3点醒！灭火，就要清心肝之火！ 人到了一定年龄，可能会有在半醒来的经历。可能醒来后就很难再次入眠了。 要是时常出现这种情况该怎么办？ 其实经常遇到这种情况，可以在每天晚上入睡前，用点苦参水煎服，也可以直接用菊花决明子代茶饮。 接下来说说这其中的道理。#健康科普大赛# 稍稍上来年纪，为什么会经常在凌晨两三点钟醒来，且再难入眠？其实在这诸多的原因中，我们最不容忽视的就是心肝之火。 在《子午流注》中有记载：夜半丑时，为肝经当令。大意是说，在凌晨1~3点的时候，是由肝经所主导的。若是此时肝经异常，那么异常可能直接体现在肝上。 肝木，喜条达之性。若是肝郁气滞，条达之气无法伸展，就容易肝郁化火。另外，肝藏魂。肝火一旦烧起来，肝不藏魂，我们就会多梦、早醒。同时，又因为肝属木，心属火，因此，肝火旺盛的人，心火也会被累及，变得亢盛起来。 心藏神。心火亢盛，心神不安，此时我们就会失眠多梦。所以说，这个心肝之火的旺盛，是导致失眠的比较重要和常见的原因。 #失眠了，怎么办# 同时，肝火旺盛在前，母病及子，因此肝火引动心火而起，导致心火也会亢盛，所以说在凌晨子时的阶段里，肝火偏盛的患者往往就会先醒来，心火受肝火的传导而亢盛，则是在肝经当令的末期，也就是凌晨3点左右醒来。因此，对于心肝火旺而半夜早醒的人来说，肝火大两点醒，心火大三点醒。 总的来说，在日常生活中，失眠的人不可能像以上理论那样。但心肝火旺的人，睡眠质量较差是不可争议的事实。 症候表现：可能舌尖疼痛发红，苔黄，小便短赤涩痛，容易着急上火，心胸烦热，或是头晕脑胀，耳鸣，脸红，口苦咽干等。 为什么可以用苦参或是菊花决明子茶？ 首先苦参，性味苦寒，入心、肝、胃、大小肠和膀胱经。 熟悉药理的朋友都知道，苦能降泄，寒能清热，因此它还能肝经湿热。另外，苦参善于清心火，而且可以利尿，引导心火从小便而出。 总之，心肝之火，对于早醒、失眠来说，有着很直接的诱发作用。而用各种方法来清散心肝之火就比如菊花决明子茶，则成了调治失眠的关键。 |
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