肝火大两点醒，心火大三点醒！灭火，就要清心肝之火！

2022-02-13 11:00

 

一句简单“晚安，好梦”对于有些人来说简直是奢望，因为他们一整夜几乎都在梦中度过，有的经常会在半夜醒来，醒来后还很难再次入眠。

 

常出现这种情况该怎么办？

先说说这其中的道理：

为什么会经常在凌晨两三点钟醒来，且再难入眠？

在这诸多的原因中，我们最不容忽视的就是心肝之火。

在《子午流注》中有记载：夜半丑时，为肝经当令。大意是说，在凌晨1~3点的时候，是由肝经所主导的。若是此时肝经异常，那么异常可能直接体现在肝上。

另外，肝藏魂。肝火一旦烧起来，肝不藏魂，我们就会多梦、早醒。同时，又因为肝属木，心属火，因此，肝火旺盛的人，心火也会被累及，变得亢奋起来。

睡眠不好怎么办？

母病及子，肝火引动心火而起，导致心火亢盛，所以说在凌晨子时的阶段里，肝火偏盛的患者往往就会先醒来，心火受肝火的传导而亢盛，则是在肝经当令的末期，也就是凌晨3点左右醒来。因此，得出结论：

肝火大两点醒，心火大三点醒

睡眠不好的人不一定都像理论那样表现，但心肝火旺的人睡眠质量较差是不可争议的事实。

可以在入睡前用苦参水煎服，也可以直接用菊花决明子代茶饮。

为什么苦参或菊花决明子茶最好？

首先苦参，性味苦寒，入心、肝、胃、大小肠和膀胱经。

熟悉药理的朋友都知道，苦能降泄，寒能清热。

另外，苦参善于清心火，而且可以利尿，引导心火从小便而出。

总之，心肝之火，对于早醒、失眠来说有着很直接的诱发作用。而用各种方法来清散心肝之火就比如菊花决明子茶，是调治失眠的关键。

入眠期间，梦的好坏，几乎都由肝决定。若是肝好，梦自然就好，睡眠也不会差到哪儿去；若是肝不好，就会出现睡眠障碍，并且梦境也会跟着出问题。

肝火大，做噩梦；肝血虚，做杂梦

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肝火上炎，做噩梦

肝火上炎，可算得上是传统医学内科学里的一个特别常见的症候。

而中医常讲肝胆互为表里，肝火一旦烧了起来。胆气也就会随之窜逆而上，这就很有可能导致口苦。

此外，肝火还会灼伤津液，表现出口干。

肝火内扰，神魂难安，表现出失眠。

又因为肝木畏火，所以肝火旺就容易致使我们胆怯，就容易做一些让人害怕或是惊忧的梦。

肝火上炎：栀子仁粥

栀子仁粥做法：用栀子仁研成末，再加入个人份量的粳米煮粥，这可以应对因肝火上炎所引起的头痛、胁痛等。

2

肝血亏虚，做杂梦

肝能藏魂，会随神往来。若是肝血亏虚，那么肝魂就不得滋养。因此，肝魂难以安定，导致多梦。

肝血亏虚，又导致肝阴不足，这就使得肝风大作。所以入眠后的梦境就会摇摆不定、或是杂乱无章。

所以才说，我们肝的好坏，就决定了睡眠的状态和质量。同时，也直接影响着我们的梦境。

肝血不足：仙人粥

仙人粥做法：制首乌、个人份量的粳米，红枣、红糖。先熬制制首乌，随后去渣取浓汁。用汁水熬粥，出锅后加入适量红糖。这可以滋补肝血。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。