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学游泳 东华小学东城校区二年级 陈文钦 
“学游泳啦！学游泳啦！”妈妈在小区给我报了一个游泳课程，我知道后，高兴得手舞足蹈，因为我很喜欢玩水，想学游泳好久啦，所以我这个假期一定要学会。 话不多说，我和教练约的时间是下午四点半，我早早就把学游泳的东西准备好了——泳衣、泳镜、泳帽，这是学习游泳必备的东西。我的教练是一位帅气的老师，虽然他的个子不高，可游泳技术棒极了。 第一节课教练让我先在岸上热身，然后下水，然后学习怎么在水里换气，下水时怎么吐气，教练说头在水面是吸气，下到水里时吐气，吐气时像我们平时吹泡泡那样，一整节课都在学怎么换气，听起来很无聊吧，但这是学游泳的必备课程，这样才能在水里自由呼吸。 第二节课和第三节课学的是划水和蹬脚，脚要像青蛙腿一样踩着泳池边用力蹬，手要直贴耳朵，这样一蹬，脚就划水出去啦。第四节和第五节课，学的是如何蹬脚出去后在水里飘起来，学会了之后，就可以像青蛙和鱼儿一样自由的在水里玩水啦，教练告诉我们蹬脚划水时，脚要一张一合，脚指头要勾起来，这样才可以游得更远，划手时，两手一起划一个圆圈，这样手脚一起配合，蹬脚是为了游得更远，划手是为了浮起来，才不会掉水里。第六节课学习了踩水，后面的课程都是按照教练的要求反复练习，由于我学习认真，不到十节课，我就学会了。 对啦！同学们，告诉你们哦，我学的是蛙泳。
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