发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。
现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。
因此,很多营养学家都呼吁,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品,是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。
豆类的品种很多,主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆等。根据豆类营养素种类和数量可
来自: 利君 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
最简单的健康饮食法“十字四分法”
最简单的健康饮食法“十字四分法”“五谷”含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高。古人把豆类作为五谷是符合...
五谷豆浆
五谷豆浆五谷豆浆菜谱物语————五谷豆浆豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患...
常见豆类的名称与特点
常见豆类的名称与特点。俗话说:“五谷宜为养,失豆则不良”,不吃五谷和豆类,体内的营养就会不平衡。豆类的营养价值非常高,接近于动...
豆类这样吃,营养翻倍身体好!红豆、绿豆、黑豆...你都吃对了吗?
红豆、绿豆、黑豆...你都吃对了吗?豆类这样吃,营养翻倍身体好!第488期。豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究。“五谷宜为养,失...
五谷濡养,无豆不行
五谷濡养,无豆不行。豆类营养价值很高,一直是我国传统饮食中不可缺少的重要组成部分。(黄帝内经-素问)中说:“五谷宜为养,失豆则不良。”就是说,五谷是有营养的,但不搭配豆类,营养就会失去平衡...
五谷、五畜、五菜、五果
五谷、五畜、五菜、五果 五谷宜为养,失豆则不良。五谷、五果、五畜、五菜,每类食物中都用了"五"字,就是告诉我们要吃杂一点,即使是主食粮食,也不能只吃某一种细粮而不吃杂粮。现在杂...
黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆,你喝过吗?有这些作用
黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆,你喝过吗?说起豆浆,大家常喝的就是黄豆和黑豆做的豆浆,但是也会有很多人喜欢制作五谷豆浆,...
中国饮食文化:中国古代的科学饮食观
中国饮食文化:中国古代的科学饮食观。我们的祖先还强调饮食有节。此外,古人在强调饮食有节的同时,还非常注意饮食方法,如细嚼慢咽,...
豆类食物这样做最养人【参数
豆类食物这样做最养人【参数【编辑推荐】1、豆浆、豆奶,以7种常见豆类,搭配出300多种豆类饮品与菜肴!近300款营养美味的养生豆浆的制...
微信扫码,在手机上查看选中内容