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每个人都知道饿了就吃，但其实饥饿也能给身体带来好处，比如饥饿对身体的这三个毛病有一定的帮助，如果我们想改掉这些毛病，可以试一试饿饿自己，那么身体就会有一些益处。  第一个是胃病，得了胃病不能不吃，但吃饭时不要吃得太饱，最好还是保持一种差不多的情况，因为这样可以让胃休息，能很有效地修复胃粘膜，对胃病的治疗也有好处。  其次就是失眠，因为很多人的失眠都是由于晚上饥饿而引起的失眠，因为吃晚饭虽然并不饿，但会产生很多能量，让身体保持一个旺盛的状态，而且胃部没有得到好的休息，自然也是容易失眠的。  最后一个毛病是肥胖。减肥最简单粗暴的方法就是饿，但不能完全不吃。否则会对身体造成一定负担。最好不要吃太多，这样可以保证最小的能量需求和减肥。 因此，如果有这三个问题，你可以试着饿自己，这可能会有意想不到的好效果，让你的身体更健康。
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