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老年痴呆症是不少老年人怎么都躲不过的一个疾病，这种病一旦患上就会给家人增加极大的负担，有不少人上了年纪之后就非常担心患上老年痴呆症，最后拖累子女。 其实，现在患上这个病的人越来越多是因为一些日常生活中的坏习惯所导致。  为何老年痴呆越来越多 患上老年痴呆症主要的原因还是因为衰老所引起，尤其是65岁以后，这种突变主要发生在年纪大的人身上，年龄越大，患病率就会越高。 另一个原因就是遗传因素，如果是直系亲属患有此病，那么后代患上这种病的概率比普通人会高出很多。 此外，患有心血管疾病的人也会增加患上老年痴呆的风险。人的大脑中分布着很多的血管主要供应脑组织提供营养，患上心血管疾病之后就会增加中风的概率，继而增大患上老年痴呆的风险。  预防老年痴呆，5个坏习惯要改掉 饮食不健康 有一句老话叫做病从口入，其实大多数疾病都是因为饮食不健康所导致的，因为我们日常的饮食中很容易掺杂着一些危害健康的物质。 我们在平时吃东西的过程中很难感受到，所以在大量摄入一些不健康的元素之后，就会引起中毒，或者导致一些疾病的发生。 如果想要预防老年痴呆的话一定要注意饮食健康，不要暴饮暴食，不要过多的吃辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜，养成健康的饮食习惯。  酗酒 如今，很多人因为长期的工作压力大或者是一些应酬喝大量的酒，不少人觉得酗酒可以减轻精神的压力，对身体伤害并不是很大，其实这种想法是不正确的。 酗酒不仅会伤害我们的肝脏，而且还容易麻痹我们的神经和大脑。对身体的伤害也是不可逆的。 长时间酗酒会增加患上肝癌的概率，这就会导致我们身体的免疫力和代谢力下降，增加患上老年痴呆症的概率。  暴饮暴食 很多人因为压力大，就开始暴饮暴食来缓解压力，但经常暴饮暴食会增加患上老年痴呆的几率。 暴饮暴食不仅会给肠胃带来很大的压力，还会对大脑有很大的伤害，所以建议大家平时尽量吃饭吃到七分饱，这样更有利于肠胃的消化，也可以长期的保持身材。  久坐不动 如今，很多人因为工作或者是学习的原因，久坐不动已经成为了常态，久坐不动会对身体的血液循环造成很大的影响，久而久之大脑就会因为血液不畅通而得不到足够的血液和养分，这种情况下日后患上老年痴呆症的概率就会增加很多。 建议大家可以适当的去运动一下，工作的时候可以起来接杯水，适当的活动一下，也可以在下班之后适当的去户外跑步，长期锻炼有利于身体健康。  不爱动脑 随着科技的发展，很多人已经越来越不喜欢动脑了，完全依赖于身边的电子产品，比如说就算是在日常生活中会遇到一些比较简单的计算题目，也会选择用电子产品来计算或者直接查答案。 这些不好的习惯都会增加患上老年痴呆症的概率，因此在日常生活中一定要注意，尽量不要熬夜，暴饮暴食，养成好的作息习惯和生活习惯，这样才能减少外界因素对于大脑的伤害，有效的预防老年痴呆症的发生。 |
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