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大家好，我是你们的中医，小药。 作为一名合格的男性，需要具备哪些特质呢？
从中医角度认为，雄激素(male hormone)是必要条件，它是一个成熟男性的标志，更是维持正常爱爱的激素，根据研究发现，成年的男性每天会有4~9毫克的雄激素产生，通过在肝中灭活，灭活后经尿排出。 因此，雄激素对于男性来讲是非常重要的，让你男人味十足，声音变得洪亮、肌肉变得发达，是吸引异性目光的法宝，有被称之为男性的荷尔蒙！
男人荷尔蒙不足的三个表现1，毛发稀疏 中医认为，毛发是否旺盛，是一个直接表现，随着人体的成长，尤其到青春时期，雄激素就会不断地提高，身体的毛发也就会开始萌发，比如我们开始张胡须了、以及某些部位也出现了毛发等，这都是雄激素造成的。 但是，经过岁月的洗礼，很多人开始出现脱发、胡须稀疏的现象，这表明体内的荷尔蒙正在减弱。
2，易发脾气 为何爱发脾气也是雄激素出现不足的一大因素呢？这是因为随着年龄的增长，体内的雄激素产生的量就会变得稀少，就会出现男性更年期的情况，容易动怒、爱发脾气。 3，生活萎靡 男人到了四十岁后，身体的各项机能都会开始下降，与年轻的小伙也会出现一个分水岭的鲜明对比，但如果你还是一个年轻小伙，经常会在爱爱的时候出现时间不够、萎缩等现象，那么请重视起来，这是体内的雄激素不够所引起的。
三种食材当零嘴吃，把雄激素找回来1，圭言参 根据记载圭言参隶属于五加科草本植物，入肝肾二经，属性温、味回甘微苦，含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，不仅能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀，被誉为前列腺的“保护伞”。 它不同于我们常见的普通人参，区别在于其外表为棕褐色，体型如蚕豆一般大小，常年生长于高寒地区。
如果肾虚比较严重的，日常可以用枸杞子、圭言参以及黄精等食材按照1:1的比例搭配，放入杯中直接注入300毫升左右的开水做代茶饮。 一般连续用15到20天后，夜里的生活质量会大大提高，尤其是萎缩、时间不够、尿频以及短小等现象，也都会诸症悉平，享有“婚姻和谐素”的美称。
2，枸杞子 据李时珍的《本草纲目》中记载，枸杞隶属于茄科果实植物，具有补肝肾、明目等作用，更是享有“东方圣果”的美誉。 日常生活中枸杞可以用来泡水、泡酒或者干嚼都可，但在这里奉劝大家一句，日行千里、莫食枸杞，不然到时候没人救火可就尴尬了。
3、黄精 早期在《瑞草经》记载为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。常用来炖肉或泡汤食用。 黄精炖猪肉：准备食材黄精、猪肉、配料等； 首先，将黄精洗净后切片，猪肉放入沸水中去掉血水后捞出。 其次，将所有食材放入锅中用武火烧沸，15分钟后改用文火慢炖。 最后，将配料放入即可食用。
总之，只有身体强悍、健康，才能支撑一个家庭的重担，男人要想合格，不被媳妇嫌弃，可以学习今天所讲的方案。 |
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