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湿气重很难治？退休的老中医说：只是没有找到正确的方法 【1】寒湿 四肢冰凉，怕冷，舌苔发白，齿痕明显，关节肌肉沉重，容易疼痛，喜欢喝温水，小便量偏多，颜色比较清稀，大便偏稀。 治疗方法：治疗寒湿以温通为主，可以吃参苓白术散、平胃散、藿香正气丸等中成药，避免寒凉环境，多运动出出汗，生姜煮水驱寒。 【2】湿热 1、脾胃湿热，主要症状有不思饮食、发热、口苦、口渴、身体困重、尿赤、便溏等。 2、肝胆湿热，有呕吐、眩晕、头痛、耳鸣、耳聋、目赤、口苦、口干、口粘等表现。 3、下焦湿热，有尿频、尿急、尿痛、腰酸、腰重、尿黄、大便干结、舌质红苔黄腻等表现。 治疗方法：治疗湿热可以用人参健脾丸，附子理中丸，龙胆泻肝丸，加味香连丸，喝点青稞粥有利尿消肿、健脾除湿的功效，经常打太极、健身和慢跑也能促进水的新陈代谢。 【3】痰湿 湿痰的症状一般表现为头身困倦、人体乏力、大便溏薄、舌苔腻，但是腻又不干，是比较湿润的，痰湿的人，随着痰湿的不同位置，它会出现不同的特殊情况。 1、湿痰在肺部，会出现咳嗽咳痰，痰是白色泡沫一样，量多。 2、湿痰在胃部，痰湿中阻，会出现反酸嗳气、呕吐酸水，酸水是冰冷的，伴有消化不良。 3、痰湿阻清窍，也可以见到头晕目眩的情况。 治疗方法：经常用到的中药药物有桑叶，茯苓，薏苡仁，决明子，山楂，荷叶，蜂蜜，桃仁，多运动出汗，泡脚，泡澡，按摩，拔罐，艾灸等。 湿气重的人别吃这几样食物： 1、肥肉——油腻食物 2、薯条——油炸食物 3、螃蟹——寒凉食物 4、蛋糕——甜腻食物 总结：湿气重就要及时祛湿，要想根除，健脾+祛湿才是最佳的改善方法，《千金要方》中记载桑叶，茯苓，黄精，决明子，茯苓，薏苡仁煮水喝不仅能够帮助身体祛湿还有健脾的好处。  |
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