月经量少，气血不足。亲测有效 一、姨妈前5

月经量少，气血不足。亲测有效

一、姨妈前5-7天，每天喝。

山楂，红枣各6-10个，枸杞5g，藏红花4-6条，桂圆干4-6颗，根据自己喜好配红糖。

我的壶比较小，所以我用的量也少。

山楂切小块，去籽。我比较懒，没去籽。

红枣一定要去核，不然太燥热。

藏红花功力强，几条足己。

煮15分钟，捣碎山楂，放入枸杞和红糖。可重复加水煮着喝。

这几个月月经量实在少得可怕，都怕少绝了，才试着调理。上次喝好月经量明显增加，颜色也不那么暗。所以，这个月继续中。

我比较闲，也喜欢酸酸的，像水果茶，很爱喝。怕麻烦的人，可以半个月中隔天泡藏红花3条。据说效果也不错的。

二、姨妈期间。

把红枣和藏红花去掉，换生姜片。

山楂6-10个，枸杞5g，桂圆干4-6颗，生姜5~10g，根据自己喜好配红糖。

有了生姜，味道就没那么好了，但还能接受。

还有，记得多多泡脚，姨妈期间腹部可以贴暖宝宝。另外大家滚瓜烂熟却好多都做不到的禁忌(我爱吃辣么爱吃辣)，也尽量去做到。愿大家都能成为健康快乐的女孩子👧。