昨天,著名主持人李咏的死,又引起人们对癌症的新一轮热议。关于癌这个跟我们自身密切相关的巨大课题,你我都很关心,你一定和我一样迫切想知道,究竟为什么人会得癌症?谁是第一凶手?我们该如何去预防它? 我和你一样,急切想知道答案,所以抓紧阅览了丁超的《与癌共舞》和大卫赛尔网施莱伯的《每个人的战争》,分享下我的所得。 癌的治疗问题,包括它的根源问题,现代医学发展了这么久,也没有百分百的明确答案,学者们对于许多问题的回答也很保守。两本书的作者都是医生,他们的有些观点相同,有些观点是有冲突的。而我对于所有科学著作,都会保持怀疑的态度来读,在科学界还没有下定论的事情上,我选择相信大量数据的佐证。 为什么我们会得癌症? 癌症首先从根源上说,是你的基因发生了突变。这种突变至少有60%以上是因为你的“坏运气”(有的癌症可能在95%以上),基因复制过程中,上帝走神了,出现了随机性的错误;30%左右是因为你的生活方式或环境因素所造成的,还有另外的10%可能因为遗传或其他因素。我们说的“坏运气”那大部分,跟有人遇到意外车祸丧生差不多,我们没法去左右,也没法预料,我们能掌控的是我们所接触的环境和生活方式,所以我们后面会着重讨论这个问题。 癌细胞军团为什么会壮大?谁是幕后凶手? 基因突变以后,并不是所有癌细胞都会无限复制,发展壮大成癌。基因突变,相当于上帝丢给你的身体一粒邪恶的种子,它会伺机而动,可能等上几年,也可能几十年才发芽开花,也有可能跟我们一起走进坟墓。癌细胞不是独立存在的,它也需要有后援,有促生因子也有营养军团。 癌症的帮凶,我把已经确定的点名如下:
那么我们是不是被黑暗势力包围后,无法突围了? 也不是。身体王国跟人类万物一样,有邪便有正,有恶便有善。我们的身体里还有另外一股势力,你的免疫系统,在不断地抵抗外来恶势力的入侵,也包括癌。当你的免疫机制出现问题时,癌细胞便会趁虚而入,打个胜仗。保持良好的生活方式的意义,就在于为我们的身体创造平衡的微环境,让二者势力能够对抗。而大量数据已经验证的,对预防和抗癌有帮助的,我也点名如下:
情绪的健康,这点是有争议的。丁超的观点中,是反对人们对情绪和压力的抗癌作用的吹捧的,他说明没有任何科学研究表明,性格和情绪与癌症发生风险、癌症患者存活率等有关联。而另外一本书里认为情绪也有很大的影响。我是这样理解的,人的生理跟心理是相关的,但不必刻意为了某种目的去压制自己的情绪,该哭哭,该笑笑。癌症不会因为你对它笑,它就心软不痛下杀手;癌症也不会因为你是某种不讨喜的性格,特别盯上你。 再次划重点,能确定的抗癌作用的有:运动,水果、蔬菜,哺乳。 癌症能预防吗? 归根结底,是我们自己在杀死自己。癌是个恶果,我们走过的路,遇到的环境,吃掉的东西,都是我们自己不断种下的因。不光是我们,还有整个人类群体的共同作用。癌症,像不像是人们征服宇宙过程中的反噬力量呢? 要想预防癌症,就从我们自己做起吧!改变生活方式,先做到 规律地运动锻炼,多吃水果蔬菜(数量上多,种类上多),杜绝垃圾食品,少吃人工合成食品,还有女性的福利——给孩子哺乳是最温情也是最健康的事。 听说转发文章 会给你带来好运 |
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