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51岁的老赵，前不久测出尿酸值高达486，但是没有出现并发症，也没有痛风迹象，就没当回事，本身就是包工头的他，日常应酬很多，顿顿海鲜啤酒那是少不了，医生叫他控制尿酸，他也就坚持了一周就中断了，重回老日子。 就这样过了两个月，一天夜里，老赵忽然抱着脚喊疼，疼得不行，家里人赶忙送到医院，经过检查，尿酸高达580，出现了痛风迹象，并且肾衰竭，这种痛真是痛不欲生，医生了解了老赵的饮食习惯后感慨，你这样吃尿酸不升高才奇怪。 高尿酸的人，两种食物，早点戒掉 一、辛辣食物 研究指出，爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高盐，而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响，再把这两样食物一起食用效果可想而知了，所以应该尽量避免辛辣食物的使用。 还有那种味道特别浓烈的食物，虽然味美，但此类食物多是用了大量的调料调味，非常不适合高尿酸患者食用。在生活中高尿酸的患者应多饮水，这样来稀释尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量。 二、菌类 金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。 高尿酸危害： 一、伤害关节 尿酸高，会随着血液进入关节组织中，造成尿酸盐沉淀，引起关节病态，很多高尿酸患者，活动能力下降，骨骼出现纤维化，即使很年轻，却出现了骨折。 二、引起痛风 高尿酸，还会引起痛风，患者关节纤维化，出现麻木，疼痛愈加强烈，肿胀、皮肤发热、暗红，这是痛风的表现。 三、伤害肾脏 尿酸高，对肾脏危害太大，上面说到，尿酸生成、排出出现紊乱，会形成高尿酸。尿酸过高，患者肾功能减弱，直至坏死，表现除了肾炎、肾衰竭。 日常做好2件事，稳定尿酸有一手 一、坚持有氧运动 建议患者在急性关节炎发作期后，在关节无肿痛的情况下适当运动，控制体重，尽量采取有氧运动，但是不合理的运动反而会诱发痛风，所以痛风的患者不适合剧烈运动。 二、增加饮水量 增加饮水量可以促进尿酸排泄，因此，增加饮水，可以作为痛风和高尿酸血症患者的重要措施之一。 增加饮水量可以减少痛风发作，降低血尿酸水平，增加排尿量会促进肾脏排泄尿酸，减少尿酸盐结晶的沉积，单靠饮水效果可能不太明显，可以选择加入一些促排泄的草本植物。 取：菊苣、栀子、百合、桑叶、蒲公英等组成的菊苣栀子茶，每日2-3袋，300ml开水焖泡5分钟，坚持1个月，会有惊喜等着你  |
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