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以武学打开世界  1.虎抱头势 承前势，左手变为掌心向上，高度平于肩；右手掌心向下，高度与头平，与左掌相抱，目视圆弧中心（图1）。 【动作要求】两手掌上下相抱时要右合劲。同时腰拧坐胯。 【技击要点】用上下双掌，抱击“敌人”头部，使“敌人”不能用头击我。 2.猛虎摇头 上动不停，右脚的脚尖扣于左脚的脚尖部（图2）。 接着左脚向左方外摆，左手掌心变为向下，石手掌心变为向上，双掌仍然相抱，目前视（图3）。 【动作要求】变势时要拧腰坐胯，扣步的右脚要和腰胯合起来。 【技击要点】本动作是准备进攻左面来的“敌人”。 3.猛虎翻身 上动不停，向前上右步（北方），同时右手掌心向上在左常上面向前穿出，穿掌时左手掌心向下，目前视（图4）。 接着右脚尖扣住左脚的脚尖部，同时右掌由头后向前绕弧，左掌置于右腋部（图5）。 接着左脚向东方退步，向后转身180度成马步型，同时双掌掌心向下落吾两胯部，目前视（图6）。 【动作要求】 拳经云：“虎性属阳力勇猛”在翻身时既要手、脚协调，也要表现出刚健勇猛之气势。 【技击要点】翻身是迎击后面来“敌”。 4.恶虎扑食 上动不停，以左脚跟为轴向左转身90度（东方，同时双掌合抱于胸前，左脚变虚步，目视前方（图7）。 按着左脚向前（东方）上步，右脚相随，向前猛扑，下部成为左马步型，间时双掌左右抓开，掌心向下，目下视（图8）。 【动作要求】向前扑时，力要猛，要含右开合之力。拳经云：“双掌抱气扑如风。” 【技击要点】这是内家拳七拳中的头拳。双拳合抱是防势，双掌分开是把“敌人”之双臂用掌分开，然后用头撞击“敌人”胸部。 5.猛虎独立 上动不停，左脚向前上步，右脚提起，成独立步型，同时双手掌跟相合掌指分开置于膝上向前推撞，目前视（图9）。
【动作要求】右腿上提时要合裆坐胯，手脚要协调--致。 【技击要点】右腿.上提是用膝撞击''敌人”裆部，同时双掌保护自己膝部。 6.猛虎撞掌 上动不停，双手变为掌心向下分开置于右腿两侧，目前视（图10）。
接着右脚向前（南方）落步成为右弓步型，同时双掌变为掌心向上向前撞击，目前视（图11）。
【动作要求】双掌向前摘击时要和右步协调-致。 【技击要点】用双掌撞击“敌人”小腹部。 7.翻身虎扑 上动不停，以右脚跟为轴向后（东方）转身180度，右手举于头上，左手置于右肋部，准备下一动作，目前视（图12）。
接着右掌落下，左手变为掌心向下在右掌上面扑出，右掌亦随之扑出（图13）。
【动作要求】翻身时要手足和身体配合一致。 【技击要点】翻身虎扑是击打后面来人。 8.猛虎探掌 上动不停，右脚向前上步（东方），右手掌心向上举于头之前方，左掌掌心向下置于右肘下，目前视（图14）。
接着左掌在右掌下面上挑，右手掌心向上在左掌下面穿出向上横切右掌，左手掌心间外置于头之左方，探掌时右脚向前上步，目视前方（图15）。
【动作要求】 探掌时左右手和右脚的动作都要协调一致，上下相合，不能稍右滞意。 【技击要点】探右掌是用掌切击“敌人”颈部，左掌上挑是化解击我之手臂。 9.猛虎翘尾 上动不停，左掌下落，右掌在左掌内向，上穿出，掌心间上，左手掌心向下置于右腋下，身体稍向前倾，目视右掌（图16）。
【动作要求】向上插掌时要用内劲，力达指尖。 技出要点：右掌上插是插击“敌人”双目，左掌准爸化解“敌人”来势。 10.猛虎摆尾 上功不停，左脚向左方（南方）外摆，同时双掌掌心相对左前右后向左横击，目视双掌（图17）。
【动作要求】向左横击时要右力，要手与足合，眼神要与脚手相合。 【技击要点】此动作是用双掌横击“敌人”。 11.猛虎入洞 上动不停，向前上右步（西南方），右手掌心向上从左掌上面穿出，左掌置于右腋下，目视右掌（图18）。
接着以左脚为轴向左转身45度，右手掌心向上由脑后向前绕弧；左掌仍置于右腋部，目视左方（图19）。
接着身体向后转身180度，左腿向后下仆，右掌由脑后绕至头的右，上方护头，左掌沿左腿内侧下穿，目视左掌（图20）。
接着身体起立，弓右步，左掌平肩前推，右掌置于右腰部，目视左方（图21）。
【动作要求】动作要连贯，转身娶拧腰，手、眼、身、法、步都要协调一致。 【技击要点】上步穿掌是穿击“敌人”喉部，转身仆步是防御“敌人”击我头部，所以下蹲仆腿。 12.叶底藏花 上动不停，右脚向前上步，左转45鹿，用脚尖扣住左脚的脚尖部位，同时左掌变为拳心向下抱于胸前，右掌变为掌心向上置于左掌下面，目视前方（图22）。
【动作要求】同前节动作要求。 【技击要点】同前节技击要点。
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