白露起居·早睡早起

在一年四季中，白露是昼夜温差最大的节气，虽然白日间仍有一丝热气，但一入夜，我们就能感受到丝丝凉意。此时，大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。从中医养生的角度来看，起居也宜顺应自然界的这种变化。尽量早卧早起，天亮起床后适当活动，有利于肺气的宣发和体内阳气的升发。（via 养生中国）

来源： 广东12320