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有这么一类人 嗓子从温柔甜美 变成了破锣嗓、公鸭嗓 一句接一句 一节接一节 气都跟着倒不上来 脖子一天比一天短 头向前倾的厉害 时间一久都变成了 “灵龟探海” 而这类人被我们称为 老师 幼儿园老师、小学老师、中学老师、高中老师、大学老师，还有瑜伽老师，以及各行各业传道授业解惑的老师们   为各路老师们送上三份礼物 前两份希望你们 收获健康  第一份礼物 茶方 芦根5g、党参5g泡水喝 利咽、补气、润喉 嗓子干痒不适记得喝上一杯   为自己点赞——点赞四式 第一式 “转” 伸出大拇指 双手向两侧伸平 向前后画 各20圈 第二式 “开” 再伸出大拇指 两肘夹紧肋部 小臂做开合动作 一开一合为一组 做20遍
第三式 “拉” 还是伸出大拇指 双手手臂推向前上方 随后拉向后下方 两个肩胛骨一定要收紧，并向后夹！ 眼睛随着手臂后拉，看向左右手
第四式 “抻” 继续伸出大拇指！ 左手拇指向左侧 右手从手臂下伸过去，拉住拇指 慢慢的向下拉 重复起、抻10到20遍 换手同理
（如果你也笑了就分享给你的老师吧）
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