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失眠是阴阳不交，睡前一个细节，一觉睡到大天明  在平常，各种各样的原因都会失眠，其中阴阳不交是失眠的重要原因。据中医透露，阴阳不交最为常见的有以下三种情况： 1.阴差阳错：阴气与阳气不成相交，错过了相交时间，这会使得大家难以入睡，就算在床上躺半个小时，也睡不着。 2.阳不入阴：阳不入阴会使得心肾不交，具体表现出来就是难以进入深度睡眠，经常会冒虚汗，同时伴有腰酸背痛的表现。 3.阴气难敛阳气：这会使得患者睡梦中容易做梦，常常会一夜多梦，且容易惊醒。  关于失眠，还有这七个秘密，来看看有没有你？ 一、肝郁气滞失眠：具体表现为非常难以入睡，患者时常会觉得心绪烦躁，时不时的便要为其他人操心，食欲低下。 二、心胆气虚失眠：具体表现为频繁做噩梦，同时患者还会时常觉得情绪焦虑，心情烦躁。 三、脾胃不和失眠：具体表现为腹部胀气，消化的速度迅速下降，排便时间不规律等情况。  四、气血不足失眠：具体表现为睡一会儿醒一会儿，无法一觉睡到大天亮。同时伴随有耳鸣头晕，浑身乏力，精力无法得到补充的问题。 五、心肝火旺失眠：这一类患者时常会在夜间觉得浑身散热，火气旺盛，难以控制的脾气，部分患者还会在口腔内部生出口疮。 六、肝火过旺失眠：这一类患者经常会在凌晨1:00~3:00之间早早醒来，同时伴随有这6个症状。 1. 时常腹部胀气，无法控制的放屁。 2.头晕目眩，脑袋发胀，脸部发红。 3.眼睛赤红酸涩，红血丝清晰可见。  4.口气非常重，口唇干涩。 5.脸上斑点数量增加，头发油腻速度变快。 6.容易生气。 七、肺气不足失眠：这一类患者经常会在凌晨3:00~5:00之间睡醒，其具体表现为以下7个症状。 1.情绪烦躁，总是非常口渴，同时伴随有便秘。 2.舌苔发白油腻，气力不足。 3.夜间容易做梦，偶尔还会咳嗽。  4.一部分患者虽然咳嗽却没有痰，另外一部分患者会分泌出少量痰，且黏腻。 5.伴随有过敏性鼻炎，浑身酸痛无力。 6.呼吸频率较快，时常不想说话，肺部动力不足。 7.咽喉红肿发痛，四肢感觉非常重。 时至现在，失眠是许多群体非常想要解决的问题，为了缓解失眠，有些人甚至会服用安 眠药。殊不知这样完全是治标不治本，如果想要彻底医好失眠，最好从身体本身出发，进行调理。  中医一个小细节助你好眠 中医上认为，对付失眠以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠，因此对于失眠，食补优于药补。 张仲景《金匮要略》中记载，"虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。 1、酸枣仁——安神，养肝血； 2、百合——润肺高手，宁心安神； 3、莲子——健脾养胃，镇静心神；  准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、桑葚、橘皮、大麦、大枣、栀子、菊花等，君臣佐使、每日三杯，安五脏润六腑，疏肝润肺、清心安神，一觉睡到大天明。 |
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