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在广东，常常有人遇到这样的上火。 头昏头痛、口燥咽干、目昏目干、舌尖红， 其实这可能是风热感冒， 头痛以胀痛为主， 口干想喝水，喝水之后好点， 还有眼睛好像要喷火一样。 这样的问题常常出现在熬夜， 吃煎炸食物， 之后出现。 对于这个问题， 我们常常想到的是去喝凉茶， 其实可以来一杯， 桑叶水就可以解决。 用桑叶5-10g煮水，就可以了。 桑叶有什么功效呢？ 一、疏散风热——解表+清热+清润之性 ——风热兼有肺热或者燥热 ——咳嗽时用，发热恶寒不用
二 清肺润肺， 清肺就是治疗肺热咳嗽， 润肺就治疗肺燥咳嗽， 尤其适合于燥热咳嗽， 在表证兼有的时候它可以用。 单纯的肺热咳嗽没有表证，或者燥热咳嗽， ——桑杏汤、清燥救肺汤
第三、清肝明目，平肝 1清肝明目——目赤肿痛。 2滋养肝肾阴（益阴） ——肝肾精血不足的眼目昏花，视物不清 ——+黑芝麻（桑麻丸）/枸杞子、菟丝子。 3平肝阳 ——肝阳上亢，阴虚阳亢 ——头晕头痛 这就是桑叶， 一味祛风热，清肺热和肝火的中药。 所以上火了，可以用点桑叶。
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