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跑步什么最重要？ 文图：面朝大海  坚持跑步四年多了，现在若是问我，跑步什么最重要？我只能这样回答：坚持最重要。 说起跑步啥重要，有人会说，不受伤最重要；有人说，速度和距离重要；也有人说，健康最重要等等。 也许，他们说的都对，跑步不受伤当然重要，受伤了就不能继续跑步了，本来就是锻炼身体的，结果跑伤了，有点得不偿失。 对于热爱跑步的人来说，速度和距离也很重要，有许多跑步的参加马拉松比赛，也参加各种运动项目比赛，没有速度和距离，怎么拿到名次？所以说，保持一定的速度和距离也很重要的。 相信许多人跑步的目的是为了身体健康，俗话说，：“生命在于运动。” 跑步也是运动项目中的一项，其目的就是通过跑步达到锻炼身体的效果，这是毋庸置疑的。 当然，跑步还有其他重要的问题，比如科学运动、技巧跑步、根据自身情况合理跑步等等，都是很重要的。 但是，所有的这些重要，都是建立在“坚持”二字上面的，如果没有坚持，你三天打鱼两天晒网，或是为了炫耀，或是为了发朋友圈，或是出于跟风等等，跑几天怕苦怕累就不跑了，其他的再重要也都没有意义了。 跑步是一项非常枯燥乏味的运动，不像其他有的运动项目能有说有笑的，跑步时就要专心致志，保持匀速呼吸，才能保持长时间长距离奔跑下去。 身边也接触过许多跑步的，看到人家跑也跟着跑，跑几天感觉既累又乏味，就不跑了，还有的跑几天腿疼也放弃了等等，反正能坚持下去的很少。 我邻居也是同事的于杰，是在我影响下开始跑步的，刚开始以为他坚持不下来，没想到现在已经跑两年多了，现在跑的速度和距离比我都好。但是其他好几位同事及朋友都没有于杰那样坚持下来，跑几天都放弃了，都说太累太没意思。 跑步的效果，不是说跑几天跑几个月就能凸显出来的，这个一个长期坚持的漫长过程，才能潜移默化地达到锻炼身体的目的。 我对面楼上有个邻居，现在估计有五十多岁了，非常喜欢跑步，成天跑步见面时互相打个招呼，也没有交流过。他跑步估计得有十年以上了，我2010年搬过来就看见他跑步，身体一直很好，不胖不瘦，就是精神得很，这也是他长期坚持跑步的结果。 当然，坚持也要根据自身情况，如果你确实因身体原因不能再跑步了，那就没必要再坚持下去。只要身体允许，就要坚持下去，否则，一旦没有了坚持，其他再重要也没有意义了。 —————————————————— |
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