花几块钱买的菜，钙含量却是牛奶的10倍！

认识我的姐妹都知道，我们家餐桌上经常出现奶酪、酸奶等奶制品。

不能说顿顿都有吧，起码一周也得4次以上。

这么频繁的吃奶制品，还不是为了给小思补充钙质嘛

说到钙，有一样特殊的“菜”，价格很便宜，钙含量竟然是牛奶的10倍？

关键是，裙带菜吃起来特别鲜！作为天然的调味品，加在宝宝辅食里，健康又好吃！

今天的这个虾肉一口酥真的绝啦！

两种海鲜的鲜味碰到一起，一口入魂，软嫩鲜美巨好吃~

思妈说

裙带菜和海带可是2个物种哦。

裙带菜的泡发率很高，价格便宜，但营养可是超级优秀的呢。

含有十几种人体必需的氨基酸，还有钙碘锌等矿物质，对预防便秘也有效果，是公认的“长寿菜”和“海藻之王”。

食材：虾80克、裙带菜2克、蛋清30克、玉米淀粉15克、胡萝卜10克

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：虾80克、裙带菜2克、蛋清30克、玉米淀粉15克、胡萝卜10克。

调味说明：10个月以上的宝宝，不用加额外的调味，虾肉和裙带菜本身的鲜味就足够啦；

如果是上了幼儿园的大宝宝，对味道比较挑剔，可以加一点点盐，增加味道。

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裙带菜用水泡开。

tips：裙带菜泡发率高，泡发速度也快，5分钟就能发满一整碗绿绿的嫩叶~

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泡发好的裙带菜切碎，胡萝卜也切碎。

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搅拌机中加入虾仁、蛋清、玉米淀粉。

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加入胡萝卜碎、裙带菜碎。

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搅拌均匀。

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搅拌好的虾泥装入裱花袋。

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不粘锅刷油，将虾泥挤入锅中，小火煎熟就可以出锅啦。

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虾肉+裙带菜，双重补钙，鲜嫩可口。

小思小时候体能不是特别好，我会特意让她多做一些训练，如果等到要考试了现学现练，那就来不及了。

像跳绳，虽然简单，但是也真挺锻炼体能的。

她从最开始的100多个，到现在每天能跳600多个，也是哭喊着挺过来的。

篮球课一开始只是想让她试试，没想到小思很喜欢，就坚持下来了。

打篮球那锻炼的地方可就多了，运球的过程中，练习了跑，还锻炼了肢体协调能力。

练投篮能锻炼手眼协调，也帮助了长个。

做运动的时候，我会给她穿鞋底软一点，带一点弹性的运动鞋。

这样的鞋能有减震的作用，能减轻运动时地面对娃的冲击。

鞋邦是一体织成，包裹性好，能防止运动中崴脚。

穿起来很轻很舒服，有了它，小思连以前的公主鞋都不要了。

（左边是小思以前的运动鞋，鞋底很硬，现在的包子鞋很柔软很舒服）

娃多运动当然重要，但是保护孩子不受伤，是咱们当妈妈的最重要的任务，多一点细心准没错的。