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重度抑郁症都有哪些症状和表现？随着人们对抑郁症认知程度的提高，大家应该都清楚，抑郁症是一种危害非常大的疾病，对患者的身心健康都是有害的。严重的病人甚至可能会产生厌世和自杀的想法。所以提醒大家，需要多了解抑郁症。下面东莞医圣堂中医院为大家讲解重度抑郁症都有哪些症状和表现。
抑郁症的九大前兆： 1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。 2、身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。 3、有严重的睡眠障碍：要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。 4、经常心烦：耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。 5、思维、说话、行动等各方面变得迟缓：整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。 6、感觉困倦：虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。 7、觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，完全就是个白痴，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至有强烈觉得“我是一个罪人，我连累了所有人，我对不起全世界，我就不该活在这世界上”，且持续两周以上。 8、注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。 9、很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。
抑郁症不治疗有什么危害？ 抑郁症是自杀率最高的疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到专业医院就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗。 自杀是抑郁症最危险的危害之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症患者非常重要。
什么是抑郁症？ 抑郁：一种情感性精神障碍，其特征是悲伤自尊心低下、注意力不集中和其他相关的症状。 心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。 严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状，甚至有自杀念头和行为。 抑郁症并不是我们普通人所想的内心脆弱不够强大，事实上它有一套复杂的致病原因。 生理、心理、与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
我们每个人都有压力，只是看我们自己能否把这些压力释放掉，当不能释放的时候，随着时间的推移，慢慢就会形成疾病。 对于疾病一定要正视，当发现自己或亲人有抑郁症倾向，如常出现闷闷不乐、严重失眠、坐立不安、有轻生念头等现象，要及时去医院检查，不要以为常交流、提供良好的环境、不惹生气、不给压力，他或她就会想开了。. 抑郁症是生物学改变，脑内神经递质改变，一旦得病仅做这些是不够的，需去专业医院治疗。
抑郁症应该如何自我调节？ 1、学会放松 抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。放松的方式很多，如经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等等。总之患者要想办法让自己放松下来。 2、坚持锻炼 特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 3、阅读书籍 开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。 最后，希望你被这个世界温柔以待，能接纳自己并解决自己的抑郁情绪。走出生活的阴霾，拥抱自己，享受夏日的畅快吧！ |
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