入秋以后，温度忽高忽低，宝宝的身体功能尚未发育完全，很容易出现便秘、腹泻等现象。 宝宝肠道健康亮红灯，不光影响营养物质的消化和吸收，还会削弱自身抵抗力，给各种疾病可乘之机。 一 肠道健康的重要性对于宝宝来说，肠道健康是非常重要的。 宝宝正处于生长发育的关键期，由于其肠道功能发育不成熟，肠道菌群不稳定，更容易受到肠道疾病的困扰。 有数据显示，超38%的儿童被肠道问题袭扰，消化不良、腹痛、腹泻、便秘都是儿童的常见问题。  图片来源：网络 大多数发生肠道问题的儿童都会同时伴随肠道菌群失调现象。 由此可见，肠道健康和肠道菌群息息相关，当因为各种原因导致肠道菌群平衡被打破，有益菌减少，有害菌增长，一系列肠道和免疫问题就会随之爆发。 肠道健康是儿童健康生长发育中很重要的一环，要想宝宝身体棒棒，肠道一定要健康。 二 做好这几点，保护宝宝的肠道改善儿童肠道健康主要从生活方式和补充益生菌着手。 1.饮食方面： 饭前要洗手，同时还要多吃蔬果，保证餐餐有蔬菜。 蔬果中富含的膳食纤维是肠道里的有益菌的”食物”，多加补充有利于肠道有益菌的生长繁殖。  图片来源：网络 2.运动方面 运动对肠道菌群也有一定的调节作用。 运动可显著增加肠道菌群的多样性及有益菌数量，建议家长鼓励宝宝多参加室外活动，锻炼体魄。 3.合理补充益生菌 合理补充益生菌，是一种健康安全的肠道改善方案，通过补充益生菌，维持肠道内有益菌的优势地位，保障肠道菌群平衡。 益生菌能够维持儿童肠道菌群平衡，帮助更好地消化和吸收营养物质，增强宝宝的免疫力和肠道的免疫功能。  图片来源：网络 三 如何挑选益生菌？不同的益生菌菌种在人体肠道内发挥的作用也不同。 挑选时可以注意以下几点： 1.菌种多 好的益生菌补充剂都会标明所含菌种的“身份证”。 以 “乳双歧杆菌Bi-07”为例，“乳双歧杆菌”是“菌株名”，后缀字母和数字是“菌株号”。 最好选择含多菌种的，吃到宝宝肚子里才会发挥更多样性的功能，为宝宝带来更多的健康获益。 2.活菌数够多 活性益生菌数量足够多时，会在肠道内大量繁殖，与有害菌作斗争，能抑制有害菌的生长，维持肠道生态平衡。 3.菌株获专利认证，功效有保障。 经过大规模专业临床试验验证，并获专利认证的菌株，其品质和功效才有保障。 肠道健康是儿童身体健康的重要基础，家长们务必要加倍呵护宝宝的肠道健康。 |
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