文:公众号 正气站桩学堂 欢迎转发,请注明出处 我们每天正确地练习站桩,可以达到调养身体的效果,但有些桩友,也在每日坚持,却也达不到这种效果,究竟是什么原因呢? 一开始练习站桩时,往往由于姿势上的不正确而无法达到稳如泰山的感觉,这时就需要通过各方面的学习和实践来增强对站桩的认识。在练习站桩过程中,只有通过不断地对姿势的调整、呼吸的调整、思绪上的调整,才能慢慢进入姿势沉稳、呼吸深、长、细、匀,思绪心神安宁的静养状态。这是一个系统的不断修正的过程,不可急功近利。随着站桩功夫的深入,慢慢地就能做到一开始站桩就可以进入“静养“的状态,当然,有时,可能这种状态会长点,有时会短点,依个人身体情况和心态而定。当进入这种“安神静养”的状态后,也不可沉迷于其中,否则容易坠进空空洞洞的混沌状态,时间长了,大脑容易变得迟钝,而且也容易造成身心的疲劳。
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