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在好莱坞，演员为了角色而塑身是很平常的一件事。 为了满足导演的要求，他们减脂增肌在所不辞，甚至可以像专业运动员那样全身心的投入到训练当中。 到开镜时，他们往往已经达到了竞技级的身材水准，敬业程度相当令人叹服。 老版的蜘蛛侠中，彼得的上司报社老板，想必大家不陌生吧。 他是整部影片的搞笑担当，魔性的一笑更是作为素材，频频出现在一些短视频当中。 你能想象出这样一位搞笑角色把自己练成了猛男吗？ 早前就有人拍到，JK西蒙斯在健身房里挥汗如雨的场面。 只见他身着一件运动背心，正卖力的练习着弯举动作，劲爆的手臂肌肉十分抢眼： 肩膀呈现拉丝状态、三头肌膨胀的像气球一样、小臂青筋暴起。 66岁还能练出这样的肌肉，你敢信？ 另一张照片中，他正在做器械夹胸的练习。手臂向体侧伸展开，流畅的肌肉线条显露无疑。 目测体侧至少在10%以下，感觉涂上油彩就可以参加健美比赛了。 这并不是他要转行健美，而是在为拍摄新片《明日之战》做准备工作。 在这部电影中，他饰演的角色需要有一个强健的体魄，为此他花了很大力气：
拍摄期间也不闲着，白天工作，晚上还要在酒店的健身房里训练。 距JK西蒙斯饰演报社老板一角，如今已经过去17年光景。 岁月已经将他的须发几乎全部染白，曾经浓密的短发如今也已不再，但他的身材却发生了奇迹般的逆生长。 网友们也是被报社老板的变化给惊到了，纷纷用幽默的话语对其进行调侃：
而在漫威宇宙里，这样的例子可以说是数不胜数。 “锤哥”克里斯海姆斯沃斯，加入漫威之前的身材就已经很能打了。 而为了出演雷神，他又通过魔鬼式特训增肌20磅。 原本瘦瘦的荷兰弟，在拍完3步蜘蛛侠电影后，已经是穿衣显瘦脱衣有肉。 给灭霸配音、又出演钢索的乔什布洛林，进漫威剧组前还有些发福迹象 然而戏杀青时，已经是不折不扣的肌肉猛男。 最后分享一组超级英雄的健身计划 去不了健身房时，大家就可以用它来保持身材！ 蝙蝠侠 美国队长
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