有人说,能控制情绪的人,才能控制自己的人生——其实,情绪是控制不住的,因为当你愤怒时,那是种子已经开花结果。 那时,你想控制愤怒,就像试图把孩子再塞回娘胎里一样,是不可能的! 但情绪出来了,我们又不能放任它在自己生活里恣意蔓延!因为,只有静得下心来,稳定得住情绪,人才能处理好人生中层出不穷的问题。 那要怎么办? 老子给了我们一个直截了当的方法:“致虚极,守静笃。” 这个熙熙攘攘的人间,有太多诱惑,让我们被五色世界所迷、所惑、所堵,产生了太多的不知所措、不知所选、不知所终…… 所有的念头都消耗精气神,而那些充满负面能量的杂念则更会产生招致噩运的磁场。 《黄帝内经》里说:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺、恐伤肾。” 人心里如果杂念丛生,会直接干扰气血的正常运行——因为,无论是什么情绪,都会率先攻击它所对应的脏器。长此以往,那个受损最严重的地方必然会爆发出可怕的疾病! 所以,人一定要不断把头脑中这些“病毒”清理出去。 因为,人就像一台高级生物计算机,必须定期把自己躁动不安的内心重新格式化,才能去安装对生命真正有益的底层操作系统! 而“致虚极,守静笃”就是让我们的内心得到一次新的洗涤、新的开始、新的绽放! “致虚极”的功夫怎么练? 您可以把所有担心的事情全部列出来,然后逐一分析:最坏的情况是什么?如果最坏的情况要发生了,那我还可以做什么?想清楚后,也列出来,但列出来就不要再管它了。 把这些全部搞定后,试着让自己不要再担心,逐渐放空。如果还在担心,那就再来一遍…… “守静笃”的功夫怎么练? 您可以找个舒服的姿势坐下来,闭上眼睛,观自己的念头。但不要随着念头深入,只要知道这是“念头”就好了,然后再看下一个念头。 其实,我们听见的声音,是个念头;身体某个地方有疼痛,是个念头;出现某种想法,也是个念头……就这样,持续观念头半个小时。 这两个办法,非常简单实用——如果照这样觉知得多了,情绪也会慢慢平稳。 这种内求法就是“反求诸己”——即回归自心,看清欲望,看清真相,通过观察自己而达到自然而然的改变。 其实,外面没有别人,只有我们自己。 生命的意义到底是什么?就是体验生命形态往复循环的神奇过程而已。所以,很多人闯进我们的生命,只是为了给我们上一课,然后他就会转身而去。 练“致虚极,守静笃”的功夫,是以一种最不声张,却又完全连贯的持续心境,来向未来的自己发出愿力——那是一个人在心灵最深处重新建起的笃定。 从此,您会感受到:“我就是那个可以做出行动并主导自己生命轨迹的人!” |
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