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相信很多人都认真观察过自己的身体各部位，有些人的脖子上，腋下都会长一些小肉粒，他们好像衍生在皮肤上的小虫子一样，根部和皮肤相连，用手实际触摸的话还会有疼痛感，而且根本就拽不掉，那么这些生长在身上的小肉粒到底是什么呢？  01 脖子和腋下的“小肉粒”是什么？ 其实这些生长在脖子和腋下的小肉粒，在医学上称之为颈部乳头瘤、软纤维瘤、皮赘或者软瘊，是一种表皮过度角化和真皮结缔组织增生性的疾病，好发部位是颈、眼睑、腋下腹股沟、外阴、后背、上胸、乳头等处。 诱发因素： （1）过度肥胖 有研究表明，对于肥胖病人而言，其出现软纤维瘤的比例随肥胖程度增加而增加。 （2）糖尿病 有研究表明，不仅软纤维瘤个数与糖尿病有相关性，而且还发现其与胰岛素抵抗、血脂代谢异常均有相关性。 （3）疲劳 有利于人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，长期处于高压之下，人也随之出现疲惫无力的情况，过度疲劳也会导致皮赘的产生。 （4）睡眠不好 如今熬夜已经成了人们的家常便饭，长期熬夜晚睡会导致内分泌失调，不仅影响第2天的精神状态，还会影响身体健康。  02 “小肉粒”可以用手直接揪掉吗？ 对于大多数人来说，当在裸露的位置长出皮赘时，通常会影响自身形象，所以很多人便会淋湿手痒，将这些小肉粒直接用手给揪掉，但是这样的做法到底可不可行呢？会不会引发感染呢？ 对于这个问题，医生给出了建议：因为皮赘是一种皮肤的良性肿瘤，患者也不用太紧张，不会恶变，临床上对症处理为主。 如果用手直接揪掉皮赘，并不能保证皮赘完全去除，而且还有可能导致发发炎或者血流不止的情况发生，如果决定用手揪掉，一定保证消毒全面，可以使用碘伏进行擦拭。 皮赘的治疗一般外用药基本没有效果，所以临床上建议门诊做冷冻或者激光治疗，一般经过积极治疗预后较好，不会影响人的自然寿命。  03 在日常生活中注意以下几点，或许能够预防小肉粒的产生 1、坚持运动 生命在于运动，坚持运动的女性比不爱运动的女性睡眠质量好50%，运动可以说是一剂非常有效的安眠药。另外坚持运动还能够帮助增强人体新陈代谢，促进体内热量和脂肪的消耗，从而起到减轻体重的作用。 随着运动的深入，睡眠质量慢慢变好，体重越来越轻，这样也就减少了出现小肉粒的几率，从而提高自己的整体形象。  2、清淡饮食 清淡饮食是如今人们最最穷的饮食方式，能够避免身体摄入过多的脂肪和糖分，帮助减轻身体负担，而且还有助于预防各种疾病，比如糖尿病，高血脂，高血压等。 尤其是对于老年人来说，身体机能逐渐下降，清淡饮食才能够提高整体寿命，清淡饮食并不意味着每天只吃素，也需要各种营养的全面摄入，另外还要避免大鱼大肉，合理的搭配膳食。  3、情绪乐观 相信很多人都听说过中国的一句俗语：笑一笑，十年少，因为乐观的心态能够让你的寿命延长。乐观的人大多数免疫力都非常的强，即使是在寒冷的冬天，只要保持一颗乐观的心态，也不容易感冒，反而是一些悲观的人对于免疫细胞持有否定的思维。 想要摆脱疾病的困扰，在平时一定要学会调节自己的情绪，积极乐观的面对生活，当遇到不良情绪影响时，一定要及时和家人沟通交流，寻求他们的理解与帮助。  4、清洁皮肤 清洁皮肤能够帮助清除毛孔污垢，保持肌肤的舒适美观。特别是我们的面部皮肤，容易受到灰尘污垢沾染，而且油脂分泌较多，油脂堆积使皮肤变得油腻不适甚至引发皮肤问题而有碍美观。清洁皮肤能够维持皮肤的清洁干净，舒适美观。 清洁皮肤能够有效清除面部较多的皮脂膜，皮脂及其与灰尘的结合物长时间的堆积在皮肤上很容易破坏皮肤表面脂膜的环境而降低其本身的防御功能，对于皮肤而言，就容易造成皮肤感染，导致痤疮、皮炎等等的发生。  通过本篇文章的介绍，相信大家对于脖子上和腋下所长出的小肉粒都有了新的了解和认识，不知道大家在平时有没有注意过自己的身体上有没有长这些东西呢？你们也有哪些好的处理方法，不妨在下方分享一下吧。 |
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