    二、睡 得 好  针对当前学生作业负担过重、睡眠不足等问题，马新功校长以“五项管理”要求为指导，提出了睡得好的口号。因为睡得好不但有利于学生的身心健康，而且也会因为睡眠充足让学生呈现出一种积极向上的精神状态，有利于提升学习效率与质量。 （一）保证充足的睡眠时间 从2017年建校之初，学校就严格规定了学生的睡眠时间——寄宿在校的小学生睡眠不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中生不少于8个小时。同时，积极创造条件，为所有走读学生每人提供一个午休床位，让他们享受到了午睡的美好。 学校要求学生中午和晚上走进宿舍的时候，不能大声喧哗和打闹，快速洗漱完毕后，快速上床休息。在熄灯铃响起之前，特意安排了10—15分钟的读书时间，旨在让孩子们的心安静下来，进而较快地进入睡眠状态。 学校专门安排了生活指导老师，每天晚上9—10时，11时到次日凌晨2时，凌晨3时、4时和5时，在六层楼的各层不停地巡视。帮助学生盖好被子，安抚未睡着的学生入睡，保证每个学生都能睡好。 （二）营造家的氛围 据生管处负责人蔺景田讲，学生尤其是小学生，第一次离开父母在学校宿舍睡觉，或多或少地会有一些不安全的感觉。为此，学校在他们进入宿舍的第一天起，就为他们营造一种家的氛围。 这种被称为居家式的宿舍，或4人一间或6人一间，大约30平方米，有书桌和衣柜，有标准的洗手间、洗浴间，冬天有地暖，夏天有空调。走进宿舍之后，有一种温馨与美好的感觉，它会冲淡学生思念父母的心情，自然而然地生出一种家的归属感。 父母不在，却有不是父母、胜似父母的生活指导老师在，他们对孩子的关心堪称无微不至。如果室外的温度超过30摄氏度，中午和晚上学生回到宿舍之前的半小时，生活指导老师就打开空调降低室内温度，以让学生舒舒服服地睡好觉。学生离开宿舍之后，生活指导老师随即打开宿舍房门，通风消毒，整理房间。再小的孩子在宿舍里睡觉，也没有出现尿床者，因为生活指导老师会根据孩子的生理特点，适时提醒，并悄悄把孩子叫醒，带着去厕所方便。 初中和高中的个别学生考试之前，由于担心考试成绩不佳而产生焦虑情绪，或者考试之后因为成绩过低担心家长批评而情绪波动。生活指导老师就像父母一样，与他们谈心，化解其心中的不良情绪。有的生活指导老师甚至陪着某个一时想不开的孩子坐到凌晨一两点，直至彻底解开学生的心结才悄然离开。 如果哪个学生突然生病，生活指导老师则会一直陪着孩子，请来校医诊治。如果需要请家长来，生活指导老师便与家长、班主任电话沟通，让孩子得到家长的陪伴。 学校办公室李主任很感慨地说，几次看到有的生活指导老师背着孩子从宿舍里走出来，送到学校门口，交到家长手上，还不马上折身而回，而是看着家长的身影消失后才返回宿舍，眼眶里就会情不自禁地溢出泪水。 在走访学校医务室张主任时，他说校医们都将自己的值班称为健康值班。因为在他们看来，校医室就是为全校师生员工提供健康保障的部门。所以，学生在校期间，校医室专职专岗24小时值班。如果接到生活指导老师电话通知哪个学生出现病情，值班校医就会第一时间出诊。遇到重要活动或参加考试等特殊情况，值班校医整个晚上都在学生宿舍值班，以便随时处理突发状况。 在走访一些家长的时候，他们说起生活指导老师和校医来，总是称赞不已。尤其低年级学生的家长，孩子来到学校没几天，他们就完全放下心来。有的家长感慨不已地说，将孩子放到宿舍里后，感觉他又有了一个新家，一个让父母非常放心的温馨的家。 （三）培养学生的自理能力 孩子们在宿舍里不但感受到了家的温馨，而且培养了自理能力，养成了自己的事情自己做的习惯。因为这里的“家长”有现代意识，有前瞻眼光，有面向未来的思考。 比如初中部的宿舍，有复员军人出身的生活指导老师教会学生叠军被和整理内务，培养学生的自律意识、自理能力等。比如小学，每个星期天晚上有一节劳动课，通过生活指导老师的现场“教学”，学生学会了将从家带来的物品和床铺整理得有条不紊，将自己的衣服整齐有序地挂在衣柜里，将宿舍卫生打扫得一尘不染。小学中高年级的学生，把宿舍整理得干净温馨，让生活指导老师也生出了自愧不如的感觉。而这个时候，正因为有了“弟子不必不如师，师不必贤于弟子”的可喜景观，生活指导老师才有了更大的欣慰感。 从小学到高中，每个星期都有学生例会，每人一个主题，可以谈对生活与劳动的认识，谈自理自律的意义，谈安全意识与措施，比如宿舍里哪些地方有用电插头，哪些方面容易碰伤，走楼道的时候如何自我保护，保护自己的时候又如何尊重他人等。马新功校长认为，这些看似与睡得好没有直接关系，可是，我们所说的睡得好，不只是睡足了觉，还要睡出品质，睡出学生的自理能力来。其实，学校无小事，事事皆教育，睡觉里面，自然也离不开教育，天天如此，便养成了习惯。孩子回到家里，多会将自己的房间打扫得干干净净，让家长惊叹学校教育何以会如此之好！ 叠被子比赛 学生宿舍    三、锻 炼 好 锻炼身体不但可以增强体质、有益健康，还可以在锻炼出汗时，将积压在心里的某些不快情绪驱赶出去。同时，身体健壮者，也多有旺盛的精力，这也在无形中提升了学习的效率与质量。如此一举三得之事，北师大任丘附校不但乐而为之，而且做出了品质，形成了自己的品牌。 （一）全员体育 北师大任丘附校自建校以来，一直坚持无体育不教育的理念，实施的是全员体育。要求进入北师大任丘附校的所有孩子，一年之内都要做到“五会”，即会跑步、会做操、会跳绳、会踢毽子、小学全部会轮滑，初中和高中全部会打太极拳。学生每天锻炼一小时，小学每天开设一节体育课，另有阳光大课间。 一年一届的全员运动会，成了学生最开心的时候，因为“五会”，每个人都可以选取自己的运动项目，在运动会上一展风采。 趣味运动会 阳光大课间  （二）特色体育 轮滑是学校的特色体育项目，上午大课间的时候，从幼儿园中班一直到初一可以4000人同时轮滑，孩子们在500多亩的校园里飞快地滑行，成了一道特殊的体育风景线。下午大课间则是个性化的体育活动时间，孩子们可以各取所好、热情洋溢地投入到锻炼之中。在学生轮滑的时候，老师尤其是班主任也与学生一起滑行，整个校园呈现一派非凡气象。 体育中心连副主任介绍，在学校聘请的国家级别教练指导下，有的学生已经脱颖而出，达到了很高的水平。对于这样的学生，学校会对其进行专门训练，使其更好更快地成长。获得多个全国自由滑冠军的初一年级学生田宏毅已加入国家队，并在国际比赛中崭露头角。 学校的篮球项目也颇具实力，刚组建就在市直篮球比赛中一举夺冠。学校的体育舞蹈队还在河北省的体育舞蹈锦标赛中拿到冠军。啦啦操、足球、太极拳、跆拳道等特色体育项目也有专业教练对某些有特长的学生进行专门训练，同样取得了非常可喜的成绩。 跳绳是中国传统体育项目，也是学校下功夫普及的体育特色项目。由于花钱少，对场地要求低，可以单人跳、双人跳、集体跳，普及起来比较容易。一根跳绳，在孩子们那里可以跳出万千风景，让他们健康又快乐。 至于国旗班、舞龙队、田径队、足球队、羽毛球队等，也已蓄势待发，以待在未来的大赛中脱颖而出。 马新功校长说，为了让每个学生都能掌握两三项终身受益的运动技能，学校开设了各种类型的体育项目课程，学生在必修课程之外可以各取所需。学校还要求每位体育教师至少要有一项体育特长，在体育教学上“八仙过海，各显其能”。 国内外竞赛 轮滑大课间 （三）科学锻炼 众所周知，这么多的人天天进行体育锻炼，安全非常重要。每当学校举办各类体育运动会和各种比赛时，校医室必到现场做好医疗保障服务，平时和体育教师一起对学生进行运动前热身指导和运动安全等方面的教育，帮助学生既锻炼好，又做好安全保障。 正因如此，这么多学生天天锻炼，参加那么多的比赛活动，却没有出现安全事故。更重要的是，学生由此学会了科学锻炼，而且养成了良好习惯，终身受益。 马新功校长说，正是由于锻炼好，学校于2021年中考体育成绩全员高分通过。同时，数据分析显示，有不少学生的体重减少了5—15公斤，减去的是脂肪，增加的是肌肉，减少的是疾病，增加的是健康。不仅是学生，班主任和其他教师天天与学生一起锻炼，身体状况也越来越好，工作时更有精神。 |
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