盛夏,雨水充沛,天气炎热,两广地区进入最酷热湿润的季节。为了应对这样的天气,这里的人们常常喝凉茶或食用的去湿的食物来维持体内的阴阳平衡。我们一起来看看常见的野生清热去湿的食物有哪些吧。 1、黄栀子(又称栀子)具有泻火除烦,清热利湿,凉血解毒。食用方法:用黄栀子6~10个泡水代茶炊或水煎后去渣熬粥食用。食用禁忌:拉肚子的人忌服。 2、土黄芪又称五指牛奶(广东人称之为广东人参),具有气血双补,健脾益胃,行气祛湿的功效。食用方法:采用土黄芪的根皮煲水1~2小时去渣熬粥食用。 3、鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿的功效。食用方法:它既可炒食,又可煲汤或熬粥均可食用。食用禁忌:虚寒症及阴性外疡忌服。 4、野菊又称油菊,具有清热解毒,疏风散热,散瘀,明目,降血压的作用。食用方法:野菊的嫩茎叶可摘来作菜炒食,用适量的野菊(它全草可入药)水煎内服可预防流行性感冒、感冒治疗高血压、肝炎、痢疾、痈疖疗疮都有明显效果。 5、积雪草又称雷公根,具有清热利湿,解毒消肿的功效。食用方法:它既可凉拌生食,又可炒食或熬粥食用皆是美味。 |
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