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巫家拳操是巫家拳的功法练习,又叫单操,在过去是不轻易传授的。我把它配以音乐、口令、节凑创编成音乐操。巫家拳操,简单、实用、适合大型集体活动表演,也适合白领阶层在办公室里练习。在创编的过程中,也得到了沈少三老师、王德英老师等前辈的鼓励和支持。
巫家拳操
寒雀步
擂肘
搁肘
扁肘
滚肘
撞肘
摇肘
柱手拳
擂角掌
回马鞭
青蛇赶鹤
明尖腿
来源:武文化
来自: 等着l70smp782j > 《文件夹1》
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