|
对于人体来说，肝脏是一个十分重要的器官。肝脏对于人体最大的作用就是帮助分解和排出体内的毒素，维持机体的健康。此外，肝脏还会分泌胆汁，参与人体的消化，特别是一些很难消化的食物必须由胆汁的参与才能被人体消化吸收。 所以，我们平时要特别关注肝脏的健康。如果肝脏功能受损，手上会出现一些异常的表现，如果出现了以下5个“标志”，要引起特别的重视。 一，手部青筋明显 肝主筋。肝脏出现问题后，手部的青筋凸起会比一般人要更加明显，同时，由于肝脏功能受损，还会导致肝气郁结、肝火旺盛。 二，出现肝掌 肝脏问题发展到一定的程度，会出现肝掌。所谓肝掌，是指因为肝脏受损，在手掌的大小鱼际出现的红斑，用手按压之后表现为苍白色，停止按压之后继续呈红色。这种红色与正常的淡红色不同，它有颜色更深更鲜艳。 三，出现小的褐色的痣 肝脏出现问题以后，如果时间较长，手上还会出现一种褐色的痣，它一般比较小，只有针头一样大，而且中心会有稍微隆起，摸起来感觉比较硬。这是因为，如果肝功能受损，会导致某种激素大量堆积，造成体内小动脉扩张，因此就会在手部形成这种褐痣。 四，指甲无血色 正常情况下，人的指甲是粉嫩的颜色。但是，当肝脏发生病变时，手指甲会变得苍白萎黄，失去光泽。这是因为当肝脏功能下降后，会导致手指的血液不充足，因此人的指甲颜色就会出现改变。 五，五指并拢时缝隙变大 在肝脏功能比较好时，人体的造血、排毒和消化等能力也比较好，因此手指处于较好的状态，粗细均匀，肌肉饱满，五指并拢进不会有太大的缝隙。但是，如果肝脏受损，肝脏功能下降，肝血不能滋养手指，于是五指在并拢时缝隙会变大。 一旦发现的自己的手指有以上几种情况，要引起特别的重视。要保护肝脏健康，以下3大最伤肝的行为最好不做。 不要吃发霉的食物 食物发霉后会产生黄曲霉，这是最伤肝的一种毒素，它是诱发肝癌的一种物质。所以，如果家里的食物一旦发霉，一定要丢掉，千万不要为了省钱而吃掉，否则会严重伤害肝脏。在日常生活中，霉变的花生、瓜子、豆类等最容易产生黄曲霉，所以一旦发现霉就不要再食用了。 不要乱用药物 俗话说“是药三分毒”，药可以治病，也会产生副作用，特别是化学药物，副作用更大。当然，如果遵从医嘱服用一般是不会有什么大问题的，但是大家千万不要自己买药乱吃，比如一些不正规的保健品、减肥药等等，否则会导致肝脏受损。 经常大量喝酒 酒喝多会伤身，特别是对肝脏的伤害非常大。酒精的分解和代谢都是肝脏负责的，如果每次饮酒超过了肝脏承受的量，就会导致肝脏负担加重，甚至损伤肝脏。一般情况下，一个正常的成年人肝脏每天可以分解80~150克酒类饮料，如果超过这个量就会导致肝脏受损，时间一长就会出现肝硬化、酒精肝等问题。 因此，我们平时要杜绝上述3种行为。同时，要保护好肝脏，还要多吃以下几种食物。 小米 我们都知道小米养胃，其实小米还可以养肝。它含有丰富的蛋白质和维生素E此外，B族维生素的含量也非常丰富，它能帮助人体代谢，还可以修复肝脏功能，防止肝脂肪变性。因此，我们平时可以常吃小米。 牛油果 牛油果中含有大量的谷胱甘肽，它是一种天然的抗氧化剂，不仅可以帮助调节人体的免疫功能，还可以帮助肝脏过滤有害物质，保护肝细胞免受伤害。 核桃 核桃同样含有大量的谷胱甘肽和Omega-3脂肪酸，可以加速肝脏的排毒，还能抗氧化，促进肝炎的好转。 青色蔬菜 中医认为，五色对五脏，其中青色主肝，所以青色的蔬菜对肝脏非常好，可以起到养肝的作用。所以，平时可以多食用一些天然的绿色蔬菜。 |
|
|
