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肝，是将军之官！在人体的五脏中占据重要位置。肝脏的特点，可以用十六个字来形容：无声无息、不疼不痒、任劳任怨、举足轻重。 1、无声无息、不疼不痒 肝脏作为人体中唯一没有痛感神经的脏器，轻易不会喊疼，等到肝开始喊疼，这个时候一定是出了大问题了，这也是为何肝癌一发现就是晚期的原因。  2、任劳任怨、举足轻重 肝脏是人体中最大的“化工厂” 1“营养”精加工：肝脏作为消化系统的重要一分子，肠胃负责消化摄入营养物质，而肝脏则负责对摄入进来的营养物质进行精细加工，方便细胞的消化利用。 2解毒：肝脏是最大的解毒器官，人体每时每刻都在排泄代谢物，而肝脏就是解毒和排毒的场所，食物和水中的有毒物质、细胞产生的代谢垃圾都需要在肝脏中进行代谢解毒。 3调节内分泌：肝脏还是人体的糖脂代谢中心、内分泌控制中心 除了以上功能肝脏还是人体“血库”，储藏血液，满足人体生命活动的需要。  古人常说：“肝为万病之贼。”意思就是肝脏是引发众多疾病的根源所在，所以肝也被人称为“生命之源”，只有肝好了，人才会更健康，才能更长寿！ 那么怎么知道自己的肝好不好呢？ 通常来说，肝脏好的人，会有这4个标志！ 1、指甲红润有光泽 中医上讲“肝华在爪”，爪指的就是人体的指甲。所以指甲能够反映肝脏的健康状况，当指甲出现白色的条纹，就代表着可能有肝病，当指甲远端出现红褐色，甲板近端接近玻璃白色，可能是肝硬化的前兆。而指甲坚硬饱满，色泽明亮、月牙明显则表明肝血充足，指甲能够得到足够的滋养，肝脏健康。  2、手背无青筋暴露 相信不少人都见过，有些人手背上的青筋特别明显，甚至有的会青筋凸起，看起来有些渗人，这些多出现在脾气火爆的人身上，这些人经常会动不动发脾气，性格非常暴躁，这可以折射出肝火过旺，当人在肝火过旺的情况下，手背青筋会异常明显，甚至凸起。  3、五指并拢无缝隙 当肝脏受损，人的中指会出现上粗下窄的情况，在五指并拢的时候，指头中间会出现很多缝隙，这通常都是肝炎患者或者肝硬化患者才有的表象，当五指并拢，没有缝隙，那就说明肝脏很健康。  4、大小鱼际颜色正常 当肝功能受损，会影响正常的身体代谢，人的手掌大小鱼际会出现充血的情况，大小鱼际处会变的发红，按压的时候颜色恢复正常，这样被叫做“肝掌”。所以手掌颜色正常，白里透红，没有颜色分布不均，没有局部充血，证明肝脏很健康。  正所谓“养生先养肝”。肝好，人体健康才有保障，肝不好，疾病易来扰！ 身体健康，从养肝开始，养好肝，需要做好这3件事！ 1、多喝水 生命健康离不开水，多喝水不但对皮肤有好处，还可以增强血液循环，促进消化腺的分泌，帮助肝脏排毒。 2、补充蛋白质 蛋白质作为人体必需的营养素之一，修复细胞的同时还能促进细胞新生，所以蛋白质对于修复肝细胞非常有好处，甚至蛋白质也被称为肝的“维修工”，所以肝不好的人，在日常生活中，可以补充一些蛋白质，能够帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，保养肝脏。 3、勤泡脚 中医认为，泡脚对于肝经有明显的刺激作用，因为脚上分布着众多连接肝经的穴位，在忙碌了一整天之后，肝脏需要休息和调养，膝盖到脚底分布着很多肝经的穴位，经常用温水泡脚能够促进肝血流通，因为水的热量可以使双脚的血管扩张，血液循环加快的同时肝脏功能也能增强。同时耳垂、手掌均有肝脏的反射区，泡脚时候揉一揉、捏一捏，均有利于肝脏健康。  |
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