“健身气功·五禽戏”是在传统“五禽戏”基础上编创的,每一禽戏不仅要求形似,更重视神似,要做到心静体松、刚柔相济、以形导气、呼吸柔和、引伸肢体,从而达到疏通经络、调和气血、活动筋骨、滑利关节的作用。 五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏五种仿生导引术。 虎戏的健身养生作用 鹿戏的健身养生作用 熊戏的健身养生作用 猿戏的健身养生作用 鸟戏的健身养生作用 |
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