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来自: 好吃好看分子 > 《健康》
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伤腰=伤命!这6个习惯正毁掉你的腰!学会4个动作 3个好习惯,“腰”不痛,身轻松!
不合理的运动动作、扭腰、腰部骤然承受负担等都可能使腰部受伤,而这种急性扭伤如果治疗不及时、治疗不当,或者反复多次扭伤,就会成为...
腰又痛了?是不是腰椎间盘突出,在家就能自测!附送副院长亲授的腰部保健操视频
附送副院长亲授的腰部保健操视频。腰痛就一定是腰突吗?北京大学第三医院骨科钟沃权医生表示,腰突症患者多数可以选择保守治疗,在症状...
这届90后的腰已经不行了
简单来说,腰椎间盘突出造成的腰痛,是因为椎间盘因老化、外伤、姿势不良,导致纤维环破裂,椎间盘中的“髓核”向后外侧突出,压迫到外...
毁腰椎的6个习惯还在做?多做这4个瑜伽动作,缓腰痛正身姿
当腰椎的生理曲度改变后,躯干极易受到震动的冲击而受到损伤,也是各种腰椎疾病常伴有的腰椎病变。长期伏案工作或不良姿势过久不但会使...
当腰痛来临如何自救
当腰痛来临如何自救。一般人发生腰痛的自然反应就是双手捏揉腰痛点周围,缓解腰痛,腰部各层的组织结构或器官发生病变或外伤时,都有可...
解密腰椎间盘突出等多种下背痛最常见的原因,就是你忽略的后果
很多人习惯性地采用错误的姿势,他们并没有意识到自己背部的问题是由不正确的姿势所引起的。仅仅由于姿势错误而引发的疼痛很容易消除,...
腰痛的罪魁祸首:错误的姿势!
腰痛的罪魁祸首:错误的姿势!如果没有正确的姿势维持腰椎曲度,我们腰椎就像弯曲的手指一样,不是疼痛不出现,只是时间长短的问题,所...
比久坐更毁腰的它,你可能每天都在做!
比久坐更毁腰的它,你可能每天都在做!总喊腰疼腰疼,但是腰痛不一定是腰椎间盘突出症,大约只有5%的腰痛与腰突有关。当腰椎长时间不用...
6个缓解腰椎间盘突出的伸展运动,避免7个训练,强壮腰椎不踩雷
6个缓解腰椎间盘突出的伸展运动,避免7个训练,强壮腰椎不踩雷。六、7个腰椎间盘突出患者避免训练的动作。腰椎间盘突出的患者最关心的是...
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