 作者/无限坏 所有想要的东西，都需要去挣。所有想实愿望，都需要去争取。敢想敢干。 可是，仅仅敢想敢干，就行么？ 或许，还需要一点超然的灵魂气质（表现） 所以，你要变强、变得更厉害，使自己运气旺起来，这，不是简单的努力、付出就行。而是，在努力的过程中，通过全身心投入，形成超越的自主控制新境界。因为，越自主、越厉害，越控制，越自由。 过往，我给到一些学员一份关于自主控制的资料， 有人不明白，为什么一个简单的自主控制，还需要建立一定的知识结构呢？ 答案很简单。 没有足够的句子和词语的帮助，就无法建立起基础的认知。 而这个认知，是要具备一定的全面性的。 句子给了我们多维度、多层面的想象力。 没有想象力，我们如何变化气质呢？如何更厉害呢？如何运气旺呢？ 1、 你。除了身体，还有心智。 心智，却包含了心神、意志和灵魂三个构建。 其中，心神，包括了你的感知和判断。 当然，一个人的心神在参与到事件或者解决问题的过程中，感知和判断，都是很需要的。没有感知，就无法认清真相，我们所有的认识，都离不开感知，然而在感知的基础上，如果我们没有最终的判断，那么，这是事件、事物，都不会确定下来。 只有确定下来，才能选择好行为。 可是，只要你对事件、问题，进行感知、进行判断，你的意志一定也参与进来了。事件、问题是客观的，你的意志是主观的，所以，在我国文化中，就有“天人合一”这样的命题。 事在人为，但是，由于客观的“天”的存在，我们就有了运气的成分。 之所以，使用“心智”这个词语，不仅仅因为大脑，还因为人有情感，而每个人在每天的活动中，都潜藏着一定深度的情感，而这个情感，就构建了这个人的部分灵魂。不仅情感，还有信念和欲望，三者，共同构建了这个人的灵魂。 如果这个人是大情感，是大爱，那么灵魂所体现出来的气质，就立刻与旁人变得不同，因为可贵、难得。当周围所有人，都自私地观望一个摔倒的老人时，你冲上前去，扶起老人。这时，就是这个人大情感，即灵魂的气质体现。 观察周围人，每个人都有不一样的气质体现，实际上，气质表现，是由一个人的灵魂决定的。是什么灵魂，就是什么气质。 然而，心神和意志，却往往是一种活动的状态。各种事、各种感受、思维方式.....都使一个人在不断的感知、不断的判断，不断的想主意，不断的坚持自己的志向。 所以，感、思、志、意、魂，五个元素，就完整地表征了一个人的心智活动。 在自主控制中，我们以“事件和问题”的单纯世界观，来处理事件，解决问题，在这个过程当中，我们第一做到全身心投入，第二做到言行之间，两种场景的自主控制。 不论是全身心投入（不说话），还是言行之间，都有着自主控制的参与。 自主：就是自主完全是自己的主人。是自己身体、和心智的主人，不受环境和旁人的丝毫影响。这就是超然的自主。 控制：意味着，处理事件、解决问题，都是一种”掌控、控制“，在过程中，我们必须保持心智的高水平、高效能，以便得到最大的回报。 所以，自主是一定的控制，而控制，又是为了完全的自主。 越自主，越厉害，越控制，越自由。 这，就是自主控制的理念。 2、 一个成年人，做自主控制，目的是为了更好地经营生活和工作。可是，单纯的具备自主控制的意识，一般人是很难很快发挥出来最佳的心神、意志和灵魂的。 可是，这3个，是看不见的”存在“，不好把握和利用。 那，怎么才能发挥威力呢？ 此时，就需要气息控制，作为干预手段。 其实，许多人，在日常，经常地使用气息控制，只不过程度不一样，习惯不一样。最简单的就是：紧张，那么来点深吸气。心情不好，来点长吐气；头脑累了，来清空一下。要坚持、要继续，再来一次长吸气。 深、长、直、放、鼓舞、清空、保持、消散，这8种气息动作，几乎曾经发生在每一个人身上。只不过，当时，并未意识到：气息竟然，与感知、与判断、与主意、与志向、与情感、与信念、与欲望，竟然能息息相关？ 由此，气息控制，作为自主控制的落实手段。加以节奏性、技巧性的训练，通过实践，可极大提升一个人的气质表现，并变化气质。同时，获得大道至简的身心技能。 3 身体的部件，胸腹腰臀，囊括了身体核心力量，我们的气息，并不是鼻子吸进来的，而是大气压入的。位于胸腹之间的横膈肌，是我们最常用的一个呼吸的肌肉。只要按照基础的气息动作，做练习，就可以将胸腹腰臀，之间更多的核心肌肉群，参与进来。掌握气息感，建立”神奇“的气感能力。即，使气息和感受、气息和判断、气息和意志、气息和灵魂，产生高度的、敏捷的统一。 使，全身心投入，使言行之间，充满自主控制能力。 我是无限坏，很坏很坏的......主写自主控制内容。其涉及身体部件、气息、以及心神（感受+判断）、意志（主意+志向）、灵魂（情感、信念、欲望），并强调刻意练习。 感谢阅读。下次唠。 |
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