千万别告诉别人，你在这里找到了“绝不拖延，日日精进”的秘密

唯有知天命，才会知时间。

拖延的毛病，本没什么，可一旦时间久了，就会贻害与荼毒。

除非环境逼迫，有人厉骂，否则，人是不愿意去唤醒，不愿意去害怕的。

也只有，当一个人得了绝症躺在病床上时，似乎才能意志唤醒，灵魂苏醒，说：'我还有许多要做的事情没有做呢？'

一般来说，城市中人，最喜欢的是沉迷安乐，习惯遗忘。这导致，大多数人都有拖延的毛病。

黄河流水一去不复返......弹指之间，十年已过.....

有什么办法能把时间，停下来吗......我想重新攻取美好，实现所想......再来一回......

当然，这可以有......

(下面，本文根据气控实践，来帮你认识并戒除拖延，以获日日精进的生活方式）

一、唯有目光长远，方能持志强行

城市街道上的来往人群，大多数眼光迟滞，并带着目的匆匆前行。规则如此，要么发展致富、要么玩略攻取。

可是，你再想想那些胸有大志的人，不论何时，他们都是目光长远，志坚意实。

只有志坚意实，方能持志强行。

可是，志从何来？

身体能力一旦沦陷，人的意志就会沦丧；精神力弱的人，胆子就会很小，如何持志？王健林说：“清华北大，不如胆子大。”

身体是多么重要，身体强的人，更容易利用身体汇聚精神。善于汇聚精神，精神力就强。

一个人如果只靠环境刺激，有人管，来获取意志与精神，那就糟糕了。

真正的意志，必须能够自主；真正的精神，必须来自身体。

可是，人只要身懒，气就散，气散，神就衰。千古不变。

而且，人一旦被过去的经验直觉化，被自己的思想观念化，被自己的情感价值判断模式化，从而就一生都背负了固定的心智模式与情感能力。

固化后，人就很难焕发全新的意志与精神。

怎么办？

气通心智、气连精神。例如，只要胸腹之间，悄然鼓舞，人就立刻能够凝聚感知、发动意志、驱动灵魂。（气控实操技能点）

心气连志气，志气连骨气、骨气连气魄。

只要能够重新发掘你的核心力量与爆发力，并掌控你的气息感，人就能够找到纯粹，屏蔽过往的直觉、观念与情感价值，从而焕发全新的活力与气质。

这是需要训练的。

经过训练的身体核心、气息节奏和全新意志，会让一个人立刻找到自己的长远意志。

也只有渗入到灵魂里的意志，才是真意志。只有拥有信念的意志，才是长远意志。

拥有长远意志人的，立刻就会不一样，他会目光长远，并持志强行。

事实上，只要找到核心力量，人就可以日日持志，

毕竟，能够持志者，就是强行的。

（如此看，拖延的毛病，是一个小问题）

二、经常头脑清明，气质就会清通

社会中人，不外乎人情事理。

矛盾、冲突、挑战、难题、问题、执念、习惯......紧紧包裹着我们的人生。

所以，你需要任何时候，都拥有一个清明的头脑。

这只要利用身体核心的力量，掌控你的气息感，使它直上直下（此间，核心有力，胸腹不动），似全身之气包裹。（这只是感知罢了）

但是，这样做，人立刻就能清除杂念，融入周遭大现实，此时，耳朵的感知力达到了空前的水平。

通过气息控制的方法，立刻清通自己，全身舒畅，并融入现实，从而主观的自我就消失了。

这是因为，每个人都有两个世界，一个是内部世界，一个是周遭世界。

通过气息控制的途径，训练自己要么全部投入内部世界；要么全部投入周遭世界。如此，你就具备了掌控心智以及情感的初步能力。

人总是能够控制自己的感知与精神的。

可是，你必须学会利用你的身体、并发掘你的身体本能。

头脑清明的窍门，关键在与身体与气息的配合，使立刻达成清通的气质。如此，你就可以在随时、随地，任何场合，头脑清明，恰当言行，持志强行。

三、能够掌控情感，才能责任担当

人一定是情感的动物。

人类的情感，最具力量的就是爱、其次是喜悦、平和。当然，还有一个特殊的情感，就是愤怒（对自己愤怒）。

如果一个人对周围的人，周围的事物，都不爱了，那么心也几乎就死了。可见，这种情感的重要性。

要掌控情感，就是积极释放正面的情感，你越释放正面情感，越能够唤起你的灵魂。从而，负面的情绪，就会逐渐消失。

然而，说时容易做时难？

这就需要知道具体的途径和手段。

我们知道，人的心智活动，几乎一天都停不下来。而通过身体核心力量的训练来掌控气息感，人就可以完美地驾驭自己的感知能力。

感知能力在意识科学中被称为初级意识，且对人的精神有极强的驱动作用。而思维推理式的知觉判断能力，却做不到这一点。

所以，掌控心智的诀窍就是掌控自己的感知能力。

要掌控感知能力，最简单、最经济、最无穷的办法，就是气息控制。

气息之间，意志反应。气息之间，汇聚精神。

例如，将你的日常呼吸中，增加一些深吸、快吸、长吸、直吸的气息动作方式，在保持通畅舒畅的前提下，进行感知方式的重新建立。

事实上，这个训练过程，等于在你日常生活事件、工作任务中，进行强化感知，放大察觉，增加预见性的一个过程。

不论你是感知、还是察觉，都在自主与控制中，如此心智掌控，情感能力也就被你掌控。

当你是爱的、喜悦的、平和的，那么你就能够欣然地承担责任，成为一个担当之人。

事实上，当今社会，只有责任与担当，才是一个强大的刚性条件。

强大，有实力，一定体现在责任和担当中，而不是整天坐那喝茶聊天谋生意。

四、拥有完美掌控，攻取美好人生

性情不过感知与精神，灵魂才是魄力与抉择。

观察那些心智与众不同，情感能力十分强大的人，它们的气息特征总是：沉、稳、柔、长、绵、无。

气息沉稳，心智必然沉稳；

气息柔长，胸怀能开，辅以见识，便是格局；

气息绵无，此时人的心智缜密极了，情感也能够完美掌控，这本质上是气息控制水平达到极致的程度，才能具备的。

反观，拖延之人，身懒气散；志不远，意不实；稍微遇事，心气乱窜；犹豫不决，不能果断；胆识小，精神力弱；情绪波澜，大情感能力却不积极.......这些情况，一是缺乏对自主与控制的信念；二是缺乏在应对事件、解决问题、实现目标的过程中，实践自己掌控能力。

人需攻取，才能实现想要。

千万不要被网络媒体、泛泛书籍引导为，我知足常乐、我乃佛系青年等，如果人人都这样，那么，我们的国家如何发展？要被人欺负的。

请杜绝拖延，且日日精进。

完。