板栗小米粥的做法

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板栗小米粥

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栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。栗子含有丰富的维生素C和有核黄素以及维生素B2，是秋冬季的养生果，小米能入脾胃，补钙的好食物，和板栗搭配，即营养又美味！

作者: 唐宝家的味道

• 48分钟

• 家常味

• 初级

• 其他

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• 其他

用料

• 小米
  80克

• 大米
  35克

• 板栗
  100克

• 清水
  适量

做法 将做法保存到手机

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  1/12 新鲜板栗洗干净

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  2/12 用剪刀剪十字口

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  3/12 放入锅中煮熟

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  4/12 去外壳剥成小碎块

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  5/12 锅中倒入小米

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  6/12 倒入大米

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  7/12 掏洗干净

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  8/12 放入锅中煮至熟软，接着放入板栗

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  9/12 搅拌均匀，再煮15分钟，令粥底更绵滑

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  10/12 时间到，板栗的清香加上小米的绵滑，非常好吃。

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  11/12 近照

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  12/12 成品图，我是唐宝家的味道

小贴士

此款粥对补钙和调理肾功能也有帮助。

作者: 唐宝家的味道