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糖尿病这种病情，更多的是在我们的饮食生活中所导致的，由于自身对于糖类食物过多的摄入，从而导致身体内的血糖值处于不稳定的状态。  生活中很多人都说糖尿病是一种富贵病，为什么这样说呢？人们觉得在平时生活中饮食条件比较好，从而导致自身对于糖的摄入比较多，从而形成的糖尿病。 一些人认为患糖尿病是因为自己在平时生活中吃糖较多而导致的，也有一些人认为年轻的时候喜欢吃糖或者是吃一些含糖类较高的食物，比如说蛋糕。 蛋糕里面含有的糖分是非常多的，如果说长期食用蛋糕的话，就会导致人体的血糖值出现一个上升的趋势。  有些人在平时生活中比较喜欢喝粥，粥可能在食用的时候觉得没有什么味道一些，就会加一些白糖，加入白糖之后觉得粥喝起来比较甜，更加让人喜欢食用。 这就不得不让人发起疑问，吃白糖是不是也会引发糖尿病？ 当一个人患上糖尿病时，更多的人觉得，是自己在平时生活中吃了许多糖而导致的，那么对于一些在生活中不怎么吃糖的人，可能他们患糖尿病的几率就比较小。 根据所调查的结果来看，一些平时不怎么吃糖的人，他们也患有糖尿病，这是什么原因呢？ 年轻人在平时生活中比较喜欢喝碳酸饮料，当自己喝了太多的碳水饮料，这些碳酸饮料在进入人体之后会转化为糖分，对于自身的血糖会产生一些影响，当人体无法及时对这些糖分消耗时，就会产生堆积，堆积的过多就会引发糖尿病。  其实生活中的食物，都有一定的含糖量，只不过这种含糖量，有的高有的低。 当然任何一个人都不可能脱离这几种食物，但我们也可以根据这种食物里面所含有的糖量来选择性地吃。 面条的含糖指数是比较高的，另外面条里面也含有一定的添加剂，对于糖尿病患者来说，尽量少的食用。  馒头和米饭里面所含有的糖分是比较少的，可以在日常生活中正常的食用。 除了糖尿病这种病情之外，其他大部分疾病也都是通过饮食来导致的，但是我们可以控制自己的饮食，来减少病情的危害。 大家都知道，糖尿病是通过胰岛素来进行治疗，生活中也有一些食物，他们所含有的胰岛素是非常丰富的，在进入人体后可以对我们的血糖进行有效的控制。 1、苦瓜 如果说提到降糖较快的食物的话，当然是苦瓜，苦瓜里面所含有的苦瓜皂苷，在进入人体之后会刺激人体的胰岛分泌胰岛素，对于人的血糖会起到一定的控制作用。  2、黑苦荞 黑苦荞里面，含有的维生素以及微量元素较多，在使用之后可以对人体内的血糖起到一定的稳定作用，更重要的是黑苦荞里面的含糖量较低，特别适合糖尿病患者来食用。  3、车前草 生活中很多人都不了解车前草，车前草它可以有效的帮助我们胰岛进行修复，从而促使人体胰岛素的分泌有利于我们更好的控制血糖，所以生活中可以用一些车前草来泡水喝。  4、青钱柳 生活中一些老人可能喜欢用清泉流来泡水，因为清泉流可以有效降低自身甘油的含量，保护我们的心血管，减少心血管疾病的发病率。 清泉流还能够提高我们身体对于血糖的分解，对于进入人体内的食物，进行有效的分解糖分。  结语：生活中，我们要多加注意自己的饮食，就会减少糖尿病的发病率，但是出现糖尿病的时候，我们要要进行及时的治疗，在生活中我们也可以通过一些运动来促进我们血液的循环，从而更加有助于身体的健康。 |
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来自： blackhappy > 《养生》
