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从中医角度来说，双腿弱，是肾气亏虚、肝肾不足的表现，更是风寒湿邪长时间滞于体内所影响 今天给大家推荐一个保腿的小方子： 准备：桑寄生，防风，绿茶 做法：三味药材一起，用开水冲泡饮用即可，可以反复加开水，一直到味道淡下来。 这个小茶方什么人适合用？ 双腿没劲、腿疼、腿伸不直。走起路来颤颤巍巍、小步慢走、拄着拐，大热天也得穿得很厚实的人。 桑寄生：滋补筋骨，善于补肝肾、养精血、祛风湿、通经络 防风：能够祛风、除湿、止痛 二味药材搭配，桑寄生安内，防风攘外，补散结合，恰到好处。 补充：常见让骨骼强壮的药材： 1.牛膝 牛膝，尤其是怀牛膝。对缓解中老年人腰腿酸痛无力等有较好的调理作用。最好将怀牛膝酒炙之后再服用，效果更佳。 2.骨碎补 促进骨折愈合，治疗跌打损伤，筋骨疼痛等。对中老年人腿脚无力，肾虚耳鸣耳聋等有较好的作用。 3.鹿茸 补肾阳、益精血、强筋骨。对肾虚，筋骨无力有较好的调理作用。    |
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