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WeGo团队原创 延迟满足就是暂缓自己的欲望，为了长远的结果考虑，放弃眼前的利益。 能够做到延迟满足的挽回者，可以更好地适应挽回过程，在执行挽回方法技巧的时候更得心应手。 比如说眼前就有一个联系前任的借口，懂得延迟满足道理的人考虑的是大局：这次联系会破坏整个挽回流程吗，对关系的推进有帮助吗？ 如果没有，那么在挽回这件事情上，很多时候是「多一事不如少一事」的。 这一点甚为难能可贵，因为即时满足是本能，延迟满足是反本能的。 想挽回的人本来就无法接受分开，好不容易找到机会联系，面对的诱惑实在太大。 至于那些没机会都要制造机会联系，只想尽快满足自身欲望的，表现在行动上就是纠缠，纠缠可能会被拉黑。 延迟满足是贯穿整个挽回过程的，也是挽回者要提前掌握的关键技能之一。  延迟满足和成功结果之间的挂钩，可以追溯到1972年斯坦福大学进行的“棉花糖实验”。 Walter Mischel博士是斯坦福大学的心理学家，曾提出人格的认知——情感系统理论。不过让他被大家熟知的，大概是著名的棉花糖实验。 他将一组四岁大的孩子集合起来，给他们每人一颗棉花糖，但是让他们不要吃，然后告诉他们自己会离开20分钟，等他回来，还留着棉花糖没有吃掉的孩子，将会再得到一颗棉花糖。 一些孩子在他离开后迫不及待地把棉花糖吃掉，其他一些孩子则耐心地等他回来，得到了第二颗棉花糖。 Mischel博士没有终止这个实验，而是跟踪这些孩子分别成长后的情况，研究结果相当令人惊讶。 那些当年愿意耐心等待，没有把棉花糖立即吃掉的孩子，普遍成就较高，在个人和专业方面都取得了更大的成功。他们拥有延迟满足的情商技能，区别于把棉花糖直接吃掉的、追求即时满足的孩子，距离从小就在慢慢拉开。 过分追求即时满足会让人沉沦，就像短视频刷多了，你会迷茫，麻木，笑点变高了，看着一幕幕无聊的戏码，感受到的刺激太小，忍不住又刷到下一个。  延迟满足与挽回有多大关联呢？除了刚才提到的，懂得延迟满足的人更不容易败给眼前的欲望，会表现出更少的纠缠行为，基本能做到站在对方的视角看待问题，另外他们还会拥有更积极的心态，不轻易丧失信心。 一个不懂得延迟满足的挽回者，做了某件事情试图推进关系，却没有成效。 他可能会心灰意冷，放弃挽回； 他也可能会恼羞成怒，跳起来指责对方的冷漠； 他还可能会在放弃和继续之间犹豫不定，持续性折磨自己无法释怀。 他不再轻易出手，哪怕碰上大好的机会，也只是眼睁睁地看着溜走。 如果没有足够的把握能够挽回，那么他们宁可放弃。 因为即时满足的心理无法得到满足，所以他们的感情始终陷入停滞状态，不敢挽回，放不了手。  即时满足心理造成的另一个问题是急功近利，不愿意花充分的时间精力准备和分析，转而采用更简单粗暴的方法解决，例如：节日快到了，送份礼物…… 背后的逻辑大抵是——我觉得应该要做些什么，但不知道该做什么，礼多人不怪。 老王导师曾经分享过挽回送礼的问题，可以参考《挽回6则》，这里就不多赘述了。 相对的，懂得延迟满足的挽回者，他们会花足够多的时间去分析问题，从而把精力集中在某次机会上。 在机会没到来之前耐心等待，自己做好充分的准备。 不过即使抓住了机会也未必能马上转化为成功复合的结果。分手往往是过去积累了太多的问题和矛盾，前任要重新接受你，是有个适应、重建信任的过程的。 无法忍受拒绝和冷漠，要求马上得到反馈的挽回者，即使同样抓住了机会，也会在尝试没有结果后选择放弃，这也是掉进了即时反馈的陷阱。 绝大多数挽回者都是在5-12次左右的接触互动后才能够顺利成功复合。可是如果你已经约了对方4次，约不出来，你还会尝试第5次吗？ 合适的方法很重要，时机更重要，但最重要的是背后的心态，学会延迟满足。 在很多情况下，人们之所以无法顺利挽回，只是因为他们过早地放弃了努力。 两个人能否再次拉近距离，其实就看双方在一段关系中的情绪体验，因此在挽回过程中，利用高情商有意识地把控联系的节奏，就是形成吸引让关系升级的关键。 好的爱情从来都不怕晚。学会延迟满足，好吃的东西一定留到最后，棉花糖是，爱情亦如是。 |
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