日常生活中不良情绪、精神刺激、疾病等都会造成肝气郁结,一旦肝气郁结啊就会对身体造成以下5个伤害: 肝气郁结对身体的伤害 1、失眠 即失眠多梦,入睡容易惊醒,睡眠质量较差; 2、头痛 这个多见于女性,长期出现情绪波动,易怒,从而诱发头痛的出现; 3、乳腺结节 肝气运行不畅,就会导致乳腺结节甚至是乳腺癌的发生; 4、肥胖 肝气郁结,郁郁而思,就会食欲不振,新陈代谢减慢,四肢懒惰,体重就会飙升; 5、月经量少 对于女性来说,肝气郁结会出现月经量少,甚至是闭经的现象。 我们的肝脏啊,因为没有疼痛神经,所以也被称之为“哑”器官。这也是为什么很多肝癌病人一发现就是晚期的原因。那肝不好啊,其实会通过身体给我们发出一些信号的。 如果大家有2种以上的症状啊就要注意自己的肝脏了,平时可以多做这2个小动作,可以梳理肝气,防止肝郁~ 寒露要注意 第一个就是推脚 我们先左脚后右脚,从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推,用点力气,让它有酸痛的感觉,每天每只脚各50遍。 第二个就是推肝经 我们采取坐位,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各50遍,以感到疼痛为佳,如果没有疼痛感,说明肝经通畅。 推肝经时可以隔着衣服推,也可以在皮肤上涂些润肤油直接推。需要注意的是,最好在晚上11点以前推肝经。 大家每天多做一做这些动作,让肝脏一天比一天更健康~ 今日互动 考考大家有没有认真看文章 什么时间不适合推肝经? A.下午3点左右 B.晚上8点左右 C.晚上12点左右 D.都可以 (欢迎大家把答案写在评论区~) |
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