你和男朋友吵过架吗? 不论是相处了多年的“老夫老妻”,还是热恋中的小情侣,肯定都避不开吵架。 其实,每个人在亲密关系中,都面临着或多或少的摩擦,虽然这些摩擦是不可避免的,但你完全可以用更温和,更有效率的沟通方式来解决问题。 感情就像一块石头,表面上坚定不催,其实经不起摔摔打打,风吹雨晒。不好好经营,很有可能出现裂痕,令曾经的浪漫和温存所剩无几。 如何保养这块石头? 是定期给它上润滑油,仔细的“盘它”,还是一不顺心就摔打?前者可以打磨出价值连城的翡翠,而后者,很有可能将感情化为虚无。 所以,今天我们就来讲一讲,处在某段亲密关系中,如何【吵架】,才能让感情越来越好? 不同的情侣,吵架的方式也不尽相同,有的人选择明火执仗,有的人选择冷战。 但不论是哪一种,都免不了负面情绪的发泄,一方发泄,另一方就要全盘接收,等到自己受不住了,也要发泄出来。 于是,负面情绪就像一个越滚越大的雪球,在两个人之间推来推去,磨损着你们的感情。 那不发泄负面情绪,憋住可以吗? 更不行。 雪球在心理越攒越大,总有一天要爆发出来,如果攒的足够大,很有可能造成一场不可挽回的雪崩。 所以,我们要选择可以发泄出来,并且又稍微缓和的方式——那就是制造生气预警。 相信很多爱刷抖音的姐妹都见过这样一个小玩偶——一个双面的小章鱼,一面是暴怒中的蓝色小章鱼,一面是微笑的粉色小章鱼。 哄得心情好了,小章鱼翻了一个面,男友就明白,危机解除了。 一瞬间,恐慌、害怕、委屈、愤怒、心疼的情绪都会充斥他的大脑,扰乱他的理智,让他措手不及。 对方如果一时间不知道怎么安抚你,你就会更加收不住自己的情绪,一件小事就被无限放大了,出现大雪崩。 而有一个信号的缓冲,一方面你的情绪已经发泄出来了,另一方面给他打了个温和的“预防针”,等于中间做了个缓冲,理智之下才能更好的解决问题。 当然,也不一定每个情侣都要买一只小章鱼,你也可以制造一些其他的信号。 比如有的女生选择生气的时候,将男友的杯子倒扣过来。男朋友一回家看到倒扣的杯子就知道,哦,她生气了。 制造一个只属于你们的生气预警信号,告诉他,如果我这样做,就代表生气了,你就要过来哄一下我。 独特的生气信号,也是你们情感之间的纽带,这种只属于你们两个人知道的事情,更能增加亲密关系的默契。 有时候,有的人因为了解一点有关“愤怒嗳嗳”的知识,会在吵完架之后想“一pao泯恩仇”,这种方法并不完全可取。 由于愤怒嗳嗳是情感驱动的,它甚至具有一定的攻击性。这会让一些人将它与“暴力”、“强迫”的边界混淆。 单方面发起的性请求,如果没有另一方的明确同意,无论如何都不该直接开啪。 否则,性质就全变了。 也就是说,不管你们是夫妻、男女朋友、还是友达以上恋人未满的暧昧关系,只要是发生「性」行为时不是在女方自愿的情况下,那就是「性」暴力。 未经许可的「性」行为不止是啪啪啪,还包括触摸、爱抚、亲吻等。 千万别抱着「沟通无效,干脆“睡服”ta」的想法开始愤怒嗳嗳。 愤怒嗳嗳不是争吵后一劳永逸的解决方法。 作为「性」爱的一种形式,性与亲密关系中的所有问题,都有可能在Angry sex中被暴露出来。它无法代替真正的沟通与道歉 你在气到“上头“状态时,是很难兼顾理性思考的,就更别提非暴力沟通了。 然而我们都知道,一段好的「性」关系,良好的沟通是必要的且几乎是首要的。 但以为争吵后啪啪啪已经是在表达歉意或进行沟通了,就大错特错了。 如果这段亲密关系中始终存在着沟通和情绪压抑的问题,盲目发起愤怒嗳嗳非但不能解决问题,甚至会让关系恶化。 趁着身体和解时,聊聊问题的根本所在吧!必要时,主动认错不会让你失去什么,反而会收获更多的尊重哦~ 用对“僚机”,学会情感嫁接 除了生气时的情绪发泄,很多女生说,两个人相处时间长了,平时也不知道如何表达自己的情绪。 有的人觉得,跟另一半相处时间长了,“我爱你”就像白开水一样自然,张口就来,却变的索然无味。 也有的人觉得,在一起久了,“我爱你”反而说不出口,甚至有些羞于启齿。 这都是正常的,遇到这种情况,我们要学会用“僚机”。 比如,很多小说和电视剧经常出现这种情景,男主长时间不见女主,再见面的时候非常想表达思念,却不好意思说出口,只能说:“我和XXX(两个人共同的朋友)都很想你。” 比如,老公最近加班太晚,没时间陪你,这天上班前,你可以跟他说:“不忙的话可以早点回来吗?孩子这几天总是吵着要爸爸,太想你了。” 或者“早点回来哦,我和孩子等你回家。” 用这种隐晦又羞涩的方式表达爱意,是一种独特的浪漫,而用在亲密关系之中,还能更加紧密你和他特有的感情纽带。 当然,也不一定非要用孩子做“僚机”,你们两个的宠物,甚至约会时一起买的玩偶,或者一起追的电视剧,都可以当做是一个“僚机”。 你可以轻易地将爱意说出口,而他听到的,不仅仅是你的爱意,还有你们之间共同的,情感纽带下的温情。 学会有效沟通 除了吵架时保持理智,平时好好维护情感,情侣之间沟通也需要方法。 当然,亲密关系之间的沟通方法,就像海洋一样深奥,几本书都写不完。 但我们从心理学的角度出发,就知道人都是喜欢听好听的话。 套用这个,就算我对他有不满意的地方,是不是可以好听的说出来? 比如,今天你想出去逛街,不想做家务,想把家务都给他做,有两种表达方式。 第一种:“老公,你今天把家务做一下吧。” 第二种:“老公,我知道你今天很累很辛苦,为了这个家付出太多,但是今天人家好不容易休息,想出去逛逛街啊,我知道你最爱我了,能不能稍微替我分担一下,做做家务呢?” 如果是你,你会接受哪一种?肯定是第二种啊。 表扬他的付出+诉说自己的苦恼+你的想法+心理暗示+对他的要求 先扬后抑,人都喜欢听好话,先表扬他,他肯定会很开心。 然后再示弱,人都是同情比自己弱的人,尤其在男人心中,女人是需要保护的,适当的示弱更能激起他的保护欲。 而心理暗示,其实就是那句——我知道你最爱我了。 对他再次表示肯定的同时,给他施加心理暗示,他的潜意识里就会想:对,我是爱她的。 最后再提要求,一切都迎刃而解了! 很多时候,情侣之间的吵架,完全是怒火在左右理智,而如果能坐下来好好沟通,很多问题就迎刃而解了。 是不是很棒棒呢? |
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