长痘、牙痛...都是胃火惹的祸！灸开脚上的“灭火器”，效果堪比吃药

一、胃火惹的祸可不少:长痘、牙痛...

1.嘴角长痘

如果你嘴角时不时的就会冒几颗“痘痘”，就要注意了，那很有可能是胃火旺盛的表现。

2.齿痛龈肿

排除长智齿和上呼吸道感染的原因，出现了牙龈肿痛、甚至衄血的症状往往就是因为胃火炽盛。这一般是由于胃火灼伤经络，导致了中医上所说的“血热妄行”。

3.舌红苔黄

胃火旺盛的人，舌头颜色都比较深，呈红色、甚至绛红色。“胃气”的上蒸会导致舌苔变厚，舌苔一般呈比较厚重的黄色。

4.消谷善饥

通俗点说，中医上所说的“消谷善饥”就是指——“吃得多，饿得快”。胃好比一口大锅，主管食物的腐熟。

当胃热炽盛的时候，就好像给这口大锅不停地添加柴火，食物的腐熟速度就会变得十分迅速。胃里的食物消化完了，人就会觉得饥饿，从而迫使人不断进食。

5.口苦口臭

胃这口“大锅”，在消化食物的同时，受到胃热的影响会不断有“胃气”的上升，造成口苦口臭。

6.口渴喜饮

胃火在上蒸过程中，会不断伴随胃液的蒸发，也就是中医上说的“津液亏损”。

这时大脑就会给人体一个缺水的信号，人就觉得口渴而需要大量喝水，以补充体内水分的流失。

7.便秘

人体中津液亏损的同时，大肠中的粪便形成缺少水分，使得大便秘结，粪便排出困难。

二、胃火过旺都是有原因的！

1.经常熬夜、喝酒

熬夜晚睡、喝酒酗酒对身体的危害是很大的。熬完一夜后，你是否经常会感觉到口腔发臭？

如果是，那说明你的胃火已经上来了，经常喝酒不仅容易引起胃火旺，还可能会引起肝火旺。

2.吃得太辣、太重口味

胃火过旺与你的口味有着很大的关系，如果你经常“无辣不欢”，喜欢吃辛辣、刺激、重口味的食物，那么胃火很快就会找上你，因为辛辣食物会助火生热，使得胃火旺盛。

3.体内毒素未排出

由于种种原因，人体内的毒素会逐渐堆积，久而久之就会上火，导致胃火的出现。如果体内毒素较多，内热便会加重。

如果你排出的大便是黑臭的，那么说明你体内毒素较多，提醒你该“降胃火”了。

三、胃火旺不要慌，找“灭火器”内庭穴！

“内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。”这首歌谣，说的就是内庭穴的作用。

一般来说，如果兼有口臭、消谷善饥、便秘，就是有胃火。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证，上火的克星。

 

凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，鼻出血，口臭，胃酸，便秘都可以刺激内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。

 

四、艾灸+按摩，打开内庭穴！

 

1. 调理胃部疾病

内庭穴是调理胃部疾病最好的穴位，可以祛除胃部上火症状，有很好的疗效。中医们都说是胃部上火的克星。 

在按压时，坐位屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉内庭穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。

 

每天早晚各一次，每次2～3分钟，两侧内庭穴同时或交替点揉。

 

2.调理牙痛

 

牙痛有很多种原因，最常见的有龋病（龋齿）、牙髓炎等口腔疾病。有些人因为爱吃糖，或不注意保持口腔清洁，或由于饮食不洁引起胃肠炎等，也会导致牙痛。

 

内庭穴，是治疗牙痛的特效穴。此穴是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，即荥穴尤其善于治疗热证。故刺激内庭穴对于胃火引起的牙痛疗效卓著。

 

3.抑制食欲

 

想减肥的人士一定要记住内庭穴，像凿枘一样的穴位，刺激它就相当于塞了一个东西到我们的胃里。当然，这是开玩笑的话。

 

其实，之所以能抑制食欲，关键是内庭能够泻胃火。食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强了。刺激内庭，可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。

 

4.祛痘痘

 

经常艾灸、按摩内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题。如果想让痘痘快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，可每天用手指指端按压内庭穴。

 

力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，最好在每天早上7-9点的辰时(胃经当令)艾灸按摩效果最佳。

 

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艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，艾灸内庭穴25—35分钟，慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。

 

Tips：内庭穴是一个相当有用的“灭火器”，胃火大时灸一灸、按一按，效果堪比吃药哦！好用不花钱的方法一定记得转给朋友！

最后，由艾疗名媛课堂创始人黄老师

为大家视频讲解养生知识：

“穴位选的好，艾灸才有效！”